人体是恒温动物，一般在36度到37度之间。也就是说，人体的核心一直在调控温度来保持该区间。当环境温度在37度时，理论上人体可以不通过与外界进行热量交换而维持恒温，但是人体本身是一个不断产生热量的机体，人体在正常代谢过程中，各组织器官都要产生一定的热量，也就是说如果环境温度是37度，人体必需向外界散热才能维持恒温。
人类的体温主要是由脑内的视前区-下丘脑（preoptic anterior hypothalamus，POAH）构成的体温调节中枢控制的。正常情况下，该体温调节中枢的体温调定点为37摄氏度，不同的恒温动物的该调定点数值是不一样的。该调定点可以通过人体的体温反馈系统，对人体各项产热或散热的生理反应进行调节，最终使体温维持在该调定点的数值。这也是为什么不论环境温度如何变化，我们人体始终能使体温保持在37摄氏度左右的原因。
一般而言，比人体低12度左右的环境温度，即25度左右的环境温度，会使人感觉到舒服。这是因为12度的温差刚好满足较快的传染效率，人在这种环境中运动所产生的热量很快就会被散去，不会导致积累。外部环境和人体的温度需要相差一个合适的值，才能够刚好快速有效地把人体的热量传播走而不会出现“阻滞”现象。30-35度显然不满足快速传递走人体热量的条件，人在这种环境中运动，散热效率较低，所以一运动就会感觉热。
人体机能每时每刻都在运转，产生的热量，肯定需要转移的，只能从人体转移到体外，根据能量守恒定律，只能从高转移到低，如果人体和外界温度一样，热量散不了，会引起中暑。所以人体舒适的温度肯定不是37度的。根据很多研究表明舒适的温度大多在24到26度间，而且每个人的皮肤性质不同，舒适度还和湿度有关的。
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