对于年轻人来说，总感觉老年痴呆离自己很远。殊不知，现在患老年痴呆的老年人，年轻时也没想过自己年老后会患上这个病。很多人可能也只是听过这个病，对老年痴呆的了解可能也不多，接下来我先说说什么叫做老年痴呆。
一、老年痴呆是什么？
老年痴呆，又名阿尔茨海默症，是发生于老年和老年前期、以进行认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。
它的临床表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。
医学上的定义我们不一定能够全部看懂，但现在对老年痴呆应该也有一个初步的了解了。
总得来说，得了老年痴呆，对于我们的生活自理能力会产生不小的影响。所以，预防老年痴呆就尤为重要。
二、如何预防老年痴呆？
1、多动脑
老年痴呆症的出现和多方面因素有关，部分行为的出现容易导致大脑功能退化明显。特别是经常不动脑的人，大脑会像生锈的机器一样，正常的运转受到阻碍，此时大脑退行性变速度加快，同样也会导致老年痴呆症出现。因此，想要防止老年痴呆症应该积极多动脑。
2、养成健康饮食和生活习惯
不要吸烟，不要喝酒，抽烟和喝酒都会使大脑功能退化的速度加快，容易增加老年痴呆症患病风险。多吃水果，特别是火龙果。火龙果里青花素含量高，不仅可以抗衰老，还能预防脑细胞的病变，可以降低老年痴呆的发病率。
3、坚持运动
很多人平时基本上没有运动量，运动缺乏时除了免疫功能降低之外，身体很多重要器官功能也会受损，无形会导致人的大脑功能退化，这样大脑功能就容易受损。多从事一些户外的有氧运动，可以增加大脑的血流量，预防老年痴呆。
4、增强与人之间的沟通
不要觉得年龄大就没必要出门社交，老年人即使不出门工作，也要多和别人沟通、多和别人进行交流，这有利于活跃思维。
现在，相信大家已经知道如何预防老年痴呆了。
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