说起沙漠给人的第一感觉就是荒凉。虽然沙漠又热又干燥，不适宜居住。但是事实上在沙漠地区居住着超过10亿的人口。这些居住在沙漠中的人，为了应对恶劣天气，已经做好了充足的准备。
但是如果一个没有做任何准备的人被困在沙漠中，会发生什么样的情况呢？这个取决于环境以及个人身体的状况。
一般人可以忍受几周没有食物以及几天到一周没有水。但是在温度高达38摄氏度的沙漠，脱水现象发生的快。在炎热的环境中，身体每小时会流出1~1.5升的汗水，如果这个时候没有及时补充水分，体内细胞就会收缩，大脑将会肿胀，并且关节也有可能不能收缩自如。一旦体内水分流失过多无法排汗，体温就会失调，到了最后人的器官比如肾脏将停止运作。
有些研究人员认为，如果没有水在沙漠环境中活不过三天，虽然脱水是主要的原因，但它并不是唯一一个可能致命的理由。在沙漠中白天的温度是很高的，这会导致中暑，会引发意识不清，呕吐，心跳加速，严重的还会发生昏迷。而到了晚上，沙漠中的温度会下降到零下4摄氏度，大多数人会出现体温下降，这会因导致行动笨拙，脉搏无力，呼吸困难以及意识丧失。
如果有一些旅行爱好者喜欢跨越沙漠，如果要幸存下来，需要的准备是很多的。所需要的物质不仅仅是水。还需要一些物品来遮住身体，防止阳光照射，这样可以帮助维持体温。帽子可以避免阳光直射，脑袋上宽松舒适的长袖和裤子远比防晒霜有用的多。太阳镜能让眼睛免于阳光照射，不会在以后发展为白内障。而且还需要用头巾围住嘴巴，这样可以降低脱水的速率。这样的装备看起来是不是很酷？
这些准备还是不够应付沙漠的恶劣环境。还需要一些生活必需品，包括小刀，毛毯，指南针，一种能够生火的方法以及一个急救包。知道一些专业技能也能大大提高生存率。首先在白天最热的时候要找到阴凉处，而到了晚上要找到一块舒适地或者生火护暖。
大多数描述沙漠生存的故事，一般主人公仅仅都是困在沙漠中几天，然后就得到救援。有一个有名的故事，它是关于一个在沙漠中生存超过一周的人。那个时候我们这位主人公正在参加一个穿越撒哈拉沙漠250公里的比赛。这个期间他遭遇了沙暴，并且在沙漠中迷了路。虽然他的工具装备很齐全，并且也掌握了生存技巧。但是人们找到他时，已经是9天之后。这个时候他已经瘦了16公斤，而且肝脏和眼睛都受到了损伤之后，花了整整两年时间才完全康复。
现如今户外运动是很流行的，很多个人和群体都喜欢穿越沙漠，锻炼自己但要做好充足的准备，如果真的被困在沙漠中，最好不要超过24小时。
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