米粉可以用奶粉或母乳冲调吗？不要太坑娃！

粉哥导读:母乳、奶粉和米粉在宝宝的生长发育过程中，发挥着举重轻重的作用，健康又营养，其中米粉凭借其好消化、过敏原少等多个优势，很多妈妈将其作为宝宝的第一口辅食，更有妈妈认为米粉与母乳或奶粉一起冲岂不是两全其美，既省时又营养。可是这.....是真的吗？今天跟着笔者一起来看看吧~

问题一：米粉可以用奶粉冲调吗？

答案：不可以！

为什么？原因有三：

原因一：冲调温度不一样！

婴幼儿配方奶粉的适宜冲调温度为40—50℃，而米粉的适宜冲调温度为60—70℃，如果用60—70℃的水冲调奶粉，那么容易造成奶粉中许多营养物质失活，如蛋白质变性等等情况，如果用40—50℃的水冲调米粉就容易造成米粉无法冲调熟，那宝宝该如何吃呢？所以不建议米粉与奶粉一起冲调！

原因二：破坏婴幼儿配方奶粉的营养比例

婴幼儿配方奶粉的营养比例都是经过多年研究而成，添加了多种必需营养素以及可选择成分，以满足宝宝的生长发育需求，其中部分营养素的比例也有一定的科学道理，比如婴幼儿配方奶粉的国标中会规定钙磷的比值，因为钙磷的比值会影响钙的吸收，其比值在1.5:1时，更利于宝宝对钙的吸收。此外，对亚油酸与α-亚麻酸的比值、DHA与ARA的比值也有一定的规定。

而一些米粉中也会加入奶粉中的部分必需营养素，比如：钙铁锌等。本身这些营养素对于宝宝而言都是非常有益的，但是如果将米粉与奶粉混合冲调，会改变奶粉中营养素的占比，而且会导致宝宝摄入超量的营养素，进而影响胃肠道对营养素的消化吸收。

原因三：加重宝宝胃肠道负担

如果妈妈使用奶液来冲调米粉，导致大量的营养素进入胃肠道，但并未有足量的水，导致食物过浓，造成宝宝消化不良，长期食用可能会出现营养过剩。

问题二：米粉可以用母乳冲调吗？

答案：不可以!

现在很多妈妈由于客观因素，比如工作等等内容，无法及时给予宝宝母乳，所以做起了背奶妈妈，将母乳挤出来冷藏或是冷冻，方便宝宝食用。面对宝宝又要吃母乳、又要吃辅食，所以很多家长就在询问：那母乳可以跟米粉一起冲调吗？直接将母乳温热到一定温度，然后将米粉倒入进去就可以了呀，营养又健康！

不可以这样做！爸爸妈妈一定要记住：这种是错误的做法。母乳的温度比奶粉的要求更低，大概在37℃左右，而米粉的温度要求在60—70℃，如果将母乳热到米粉要求的温度，那么会导致母乳中大量的活性物质失活，如益生菌、乳清蛋白、抗体等等，还会加重宝宝的负担和破坏母乳中的营养比例，这样的做法是得不偿失的，所以爸爸妈妈记住哦，不要将母乳和米粉一起冲调哦~

那冲调米粉的正确方法是什么呢？

①清洗冲调所用的所有餐具，为了锻炼咀嚼能力和增加宝宝对其他餐具的体验和认知，爸爸妈妈尽量使用碗与勺子。

②使用白开水冲调，将白开水凉到60-70℃备用，这个温度为常规冲调温度，但有些产品并非60-70℃，爸爸妈妈根据产品说明来就行。

③舀取米粉到小碗，加入备好的温开水。米粉与水的比例尽量按照产品说明的做。

④最后一步是试温度，将米粉滴在手腕内侧，温热无烫感就合适了，切不可用嘴试温度哦，大人的细菌宝宝可抵抗不了。

问题三：奶粉可以用母乳冲调吗？

答案：不可以！

宝宝一出生，爸爸妈妈就爱的不得了，总会担心宝宝吃得好不好？睡得香不香等等一系列的问题。在吃上，刚出生的宝宝只有两个选择：母乳和奶粉。母乳是宝宝最好的食物，但由于很多客观原因，比如母乳不够，很多妈妈无法做到纯母乳喂养，而婴幼儿配方奶粉是仅次于母乳的最佳选择，所以很多妈妈会选择添加奶粉，作为食物的补充，这是OK的，而且这样也能保证宝宝的营养需求（如果还有妈妈不知道如何平衡母乳与奶粉，可以点击这篇文章查看：混合喂养的7大注意事项！）。但是爸爸妈妈得注意：千万不要用母乳来冲调奶粉哈！

因为奶粉是代乳品，里面有足够的必需营养素，而母乳中更是含有丰富的营养素，二者本是营养丰富的食物，但如果用母乳冲调奶粉则会使奶液浓度变高，增加渗透压，加重宝宝的消化负担，长期这样喂养则会对宝宝肠道及肾脏造成影响，所以为了宝宝的健康，不可以采用这种方法哦！

在冲调奶粉时，爸爸妈妈需要注意以下几点：

1.按照正确的比例冲调奶粉，一般奶粉罐上都会注明冲调比例；

2.按照适合的水温冲调奶粉，一般奶粉罐上都会注明水温，但是如果没有注明，只是标注了温开水，那么一般温度在40—50℃；

3.使用白开水冲调奶粉，在冲调时应先放水再放奶粉；

4.冲调奶粉时不要在奶粉中加入任何辅食、营养素。

好啦，今天的文章到这里就结束了，母乳、米粉以及奶粉都是宝宝的好食物，但是错误的冲调方法会导致营养失衡，甚至增加宝宝的消化负担，养娃不易，请妈妈们坚持科学喂养！如果您还有其它问题可以在文末为给我们留言哦，我们将尽力解决~