高血脂被称为“无声杀手”，几个危害不能忽视！希望你别察觉太晚

一不小心体检单上就出现了血脂超标的警示？

年底检查，有些人或许就查出来高血脂。它到底是一种什么样的疾病？会给人的身体带来什么危害呢？

今天小编就来和大家说一说~

高血脂的危害，你或许想都不敢想

高血脂，尤其是其中的高胆固醇血症，会引起动脉硬化，形成斑块，从而造成身体各大器官组织——心、肾、眼、脑等的病变。 它走到哪，哪儿就容易发生堵塞，哪儿就容易生病：

①如果心脏冠状动脉堵塞，那么就会发生心肌梗死、猝死；

②如果脑动脉血管发生粥样硬化，那么容易诱发脑血栓、脑梗死等疾病。

③如果是肾动脉发生动脉粥样硬化，那么容易导致肾功能衰竭、尿毒症，严重甚至需要洗肾换肾。

④如果是四肢血管发生动脉硬化，那么极其容易出现下肢动脉硬化闭塞症，一旦出现一种病症，下肢会出现发黑、疼痛、跛脚等情况出现

此外，高血脂具有较强的隐匿性，没有明显的症状表现，所以很多人血脂高了也无从知道；即便是体检知道了患有高血脂，也没有进行有效的治疗。

所以才会有很多人，在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗或者是猝死，失去了宝贵的生命。因此，有人把高血脂称为“无声杀手”。

想要降脂，做好这4点

除了药物治疗之外，做好以下几点，有利于控制血脂~

1、管住自己的嘴

在日常的饮食上，要少吃动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，比如动物的肝脏、蛋黄、鱼子蟹黄，奶油制品等。

特别是年龄超过40岁的人即便血脂无异常，也要少吃这些食物；而体重超标的人，就更应该注意进行进行低脂、低胆固醇饮食，此外还要限制糖的摄入。平时可以多吃鱼、禽肉以及各种瘦肉，多吃富含维生素C的水果蔬菜和富含植物蛋白的豆制品。

2、多运动

坚持运动，对降脂具有明显的效果。据资料显示，经常运动的人心脏病以及中风的概率大大降低。此外运动还会有利于血液的循环，促进细胞的新陈代谢，延缓身体的衰老。

3、控制慢性病

定期体检，了解自己的身体状况。若是患有慢性疾病，比如高血压、糖尿病等，要及时治疗，控制病情。

4、保持身心愉悦，乐观向上

中医认为，“恬淡虚无，真气从之”，“精神内守，病安从来”，强调养心、养神的重要性。自我调整，调养身心，能使我们在紧张与忙碌中过得更加轻松。

如果经过上述调整，3个月后血脂水平仍不达标，就要服降脂药来治疗；而曾卒中或患冠心病、糖尿病的病人，则更应早期积极接受药物治疗。