这100个小确幸，拯救了无数不开心的年轻人

拯救不开心

熹望主播：全球华语广播奖得主 王浩

努力实现自身的成长 哪怕微小

一转眼11月就要过去了。

11月是很特殊的一个月，它是熹望工程自律活动的“小确幸”月。在这个月里，每个参与者每天分享3件使自己感到快乐的事。

在坚持分享的过程中，我们收获了许多，我们学会慢下来，探寻和感悟细节之美好，我们反省自我，更好地处理自己和世界的关系。我们更容易快乐，因为我们更擅长发现快乐。

最重要的是，我们学会用一颗感恩的心，爱并珍惜当下拥有的生活，无论它如何。

今天我从大家发布的小确幸里，选出如下100件平实快乐的小事，和你分享。这些事，让我泪目，感受到人间的值得，希望它们也带给你一样的感受。

1，有人为我做了一碗香喷喷的面条。 2，坚持学英语半个小时。 3，坚持练字半个小时。 4，三餐合理，轻食健康 。 5， 认真听课，不惧教授，表现比以前好了一些，加油改变老师对我的惯性印象。 6，读松浦弥太郎的书，认真学习认识生活。 7，泡脚、眼膜、面膜打卡。 8，早上接到之前经常洗牙的牙科医院的客服电话，小姐姐声音超级温柔，说我是她们的老顾客，要给我免费检查牙齿的机会，还有领取礼品的机会。 9，有小姐姐夸我声音好听且温柔。 10，给家人和特别重要的朋友等发了感恩红包，赠人玫瑰，手留余香。 11，加完班跑去书店。 12，听到了几首好诗，下午与好朋友聊天时用了一首描写当时的心境，特别美好，开心快乐。 13，床上又加了一床被子，暖和。 早上不用骑去很远才能搭车了，冬天来了太冷了。 14，做了腰腹运动。 15，今天下午只吃了香蕉和火龙果，坚持节食呀，晚上好馋，想吃辣，吃了一小口榨菜，没有贪吃，很棒。 16，跳绳3000个，出了好多汗，很舒服。 17，突发小事情被我解决的很好，感谢朋友。 18，过冬了，买了些新衣服。 19，今天没下雨，出太阳了。 20，学习了一节新的课程。 21，整理办公桌，心情舒畅，整理文件，思路清楚。 22，舍友出去玩回来给我们带了长沙小吃。 23，中午吃完饭和同事出去买东西，被安利了好用的洗发产品，还买到了好吃的。 24，今天洗了好多脏衣服，真舒畅。 25，没事瞎溜达，走了两万步。 26，顺利完成科室组织的考试。 27，来朋友家吃窑鸡。 28，报名了一个绘画班，时间是一个月的。 29，今天6点以后没有吃东西，不吃零食做到啦。 30，练习了听力和翻译还有阅读。 静下心来做每一件事，每天做一点点。 31， 收到了他的情书，真的被感动到了，决定回一封信，想好好谈场恋爱了，到白头的那种。 32，今天摸到了可爱的猫猫，心要化了。 33，和朋友吃了牛杂和邮政小吃，看着她状态越来越好，很开心，有人追她了。 34，买了kindle阅读器的保护膜，今天收到感觉物超所值，觉得好漂亮啊。 35，陪爷爷奶奶吃晚饭，明天他们就要回老家了。 36，晚饭后，伴随着冷风操场打卡5公里。 37，阳光很好，晒了被子，晚上睡觉时有暖洋洋的味道，似乎枕着阳光进入梦乡。 38，从妈妈家拿回了好多羊肉，中午做了好吃的羊汤。 39，从B站认识了健康减肥的大咖。 40，看儿子玩新玩具那么开心。 41，今天终于看到工作室进行的第一步了，接下来要开始装修。 42，明天周五放假。 43，车子修好，朋友亲自送还给我。 44，瑜伽课后被老师夸。 45，早上朋友给了一块饼，超好吃。 46，今天参加公司登山跑步比赛，是第二个到达终点的女生，感觉自己又进步了一点。 47，读到一本很棒的书。 48，买的裤子到了，是我想要的款式。 裤子特意买小一个号，督促自己控制饮食多运动，争取过年瘦十斤。 49，谈成一笔业务。 50，今天我们一家人一起吃饭，我做的饭，和老公说说工作的事，我做饭，他洗碗，挺好。 51，今天和小狗狗一起玩耍了。 52，早上早起陪老师去医院做检查，很顺利，我们去吃了她说的很好吃的椒麻鸡，还有冰激凌，一路上我们讨论的很开心。 53，师姐偷偷给我买了小零食，惊喜快递。 54，和朋友打电话聊八卦。 55，早起煮了一碗菠菜鸡蛋面，饱饱地去上班！ 56，完成昨日未完的工作，并且计划明天需要做的工作！ 57， 走了好远的路，只为去看好美的花。 58，清晨的阳台是一个可爱的花园。 59，晚饭包了好吃的三鲜馅饺子，有大颗粒的扇贝丁和手扒大虾仁，好吃！ 60，加班小惊喜，大家陪我补过生日。 61，忍住诱惑不吃高盐食物。 62，今天早上上班路上帮助了一对陌生母女。 63，拍了一张秋叶的照片，好美。 64，听整理收纳课，从基础整理到喜欢的人生。 65，中午同学请吃了烤肉，是她的稿费哦，这才是知识的力量。 66，这周的专业任务已经完成，一本专业书也看完了，看着满满一书的笔记，很满足，这个学期关于注会的任务已经完成。 67，把身体乳用完，有一种如释重负的感觉。 68，本来欲望驱使买了粉底，但是都退了，战胜欲望好棒呀。 69，修暖气的小哥帮忙放了好多脏水。 70，喜欢的人上夜班，下个月他要去广州一个月，本年度最后一次给他送宵夜。 71， 孩子比你想象中的更爱你。 72，今天一日三餐都是自己做的。 73，突然想学舞蹈，约了明早过去实地考察看看。 74，想妈妈了，和妈妈视频了一个多小时，很开心。 75，早上坐公交居然有座位坐，好幸福。 76，发现了一部好看的剧，有得追啦。 77，把衣柜整理了下，可以节省很多早上的时间了。 78，快下班的时候，天空格外的美丽，月亮像弯弯的月牙，两个小星星在一旁，配上青蓝的背景，真美。 79，做了《深夜食堂》里的那不勒斯意面，味道很棒！ 80，给家属带了饭，他吃得很开心。 81，用完了一瓶精华，继续好好呵护自己的皮肤。 82，没有再以别人的标准要求自己，提出了自己合理的要求。 83，弟媳很厉害，打完豆浆剩下的豆渣被她加面粉跟蜂蜜一起作成饼来蒸吃，美味，好开心。 84，今天太阳依然很好，扛花生上天台去晒，可以帮上妈妈一点忙，好开心。 85，今天工资到账了，小小开心。 86，中午点德克士饭。 孩子喜欢吃，看她们笑脸满面，我也很开心。 87，去买衣服，一个人说我裤子好看，说我上衣好看，最后说你的鞋也挺好看的。 88， 练了瑜伽和腹部，当我气喘吁吁时，我感觉我是活着的，终于能感受到别人说的滚烫的人生了，这个冬天我要用意志力来过！ 89，和好朋友联系上了。 90，换了新的床单被套。 91，老公休完假期，上午送他去坐车。 92，晚上的饭菜做的不错，孩子们吃的很香。 93，坚持给孩子们读睡前故事。 94，大女儿的语文被表扬了，买小蛋糕奖励。 95，利完成工作，之前堆积的事情处理的差不多了。 96，珍珠吊兰分盆成功，晚上回家修理了吊兰。 97，影响了身边的人，觉得自己特别优秀。 98，能掌控自己的情绪了，不爱生气了，认清了很多道理——生气，是拿别人的错误惩罚自己。 生气伤身，容易变丑。 不想成为自己都讨厌的一类人。 99，老公做了好喝的蛋花汤。 100， 我比自己想象得还要强大。

整理大家的分享时，我不禁问自己：快乐的一天是怎样的?

有人为我付出，我有为之付出的人，看到自己和世界的闪光点，得到新的发现和体验，自律，不拖延，做有意义的事，努力实现自身的成长，哪怕微小。

最重要的是，你有一颗善于发现快乐的心，你毫不计较地爱人，你像没有明天那样地努力，你像从未长大过那样单纯。这样的人生，日子再灰暗，你也能等来日落后的星光点点。

P.S. 这是熹文整理出来的最近100个“小确幸”，如果你想阅读剩下的几千个，欢迎扫码！下个月的走/跑活动，记得参加！

— not the end —

＃轻熟女熹望工程＃

30天自律养成记

2019年第12期

2019年第12期内容：

每日走/跑8000步

可跑步，可走路，欢迎大家晒出健康饮食照，2020不远了，我们给它一个更好看的自己吧。

参与方式：本次自律活动将会在插旗打卡社区进行，扫描下方二维码或点击文末，进入熹望工程打卡社区！

起始时间：30天的每日走/跑8000步活动将于2019年12月1日周日开始。

打卡方式：本次自律活动的打卡环节会以全新的方式展开，更便捷更具督促性。请大家添加管理员微信（Carrie1314smile）进群，群管理会在群内通知大家。

每个月的自律活动都不一样，12月的活动是每天走/跑8000步。在这里也欢迎大家为我们的活动提出建议，告诉我们你所期待的内容，也欢迎和我们分享你的成长心得哦，希望每一个30天，都可以帮助你找到生命中更多的热闹。

就像我一直所信仰的，坚持下去，美好的事情就会发生。

我确定，2019年中我们的每一个熹望工程，都会带给你更好的“30天之后…”

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和更多的女性见证自我成长

熹文导读 1、每一年都有新的愿望，我们也愿意努力为之尝试，已经很幸福了。——《 》 2、只是你渴望完美，却不知道怎么寻找完美。——《 》 3、替他人思考问题。不要把自己的意志强加到他人身上。——《 》

手 指 点 一 点 ， 不 要 和 熹 文 走 散 ~