认识芬兰人——生活在“世界上最幸福的国家”同时也会感到忧郁

克卡·萨尔尼（Tuukka Saarni）说芬兰连续第二年在联合国幸福感排行榜上名列前茅。

“我现在很高兴，”这位19岁的年轻人说。他刚完成高中毕业，几个月后正在寻找工作，并打算在一家杂货店工作。

实际上，他将自己的幸福等级定为十分之十，表示自己和他的朋友圈中的任何人都没有经历过抑郁。

他说：“我们的生活非常顺利。” “这是多种事物的完美结合。我们这气候良好,还拥有优质的教育和优质的医疗保健。”

除了芬兰的丰富自然和低失业率，他还珍视一种支持独自度过时间以及与朋友相处的民族文化。

他说：“有很多工作……如果一个人准备好申请并寻找工作，那么我认为每个人都能找到工作。”

正是这些标志，再加上高度的信任和安全以及较低的不平等率，可以解释芬兰在全球幸福排名中的高位置。

这个人口仅五百五十万的北方小国，历来被定型为忧郁的心态，与漫长而黑暗的冬天联系在一起– 在这里，您经常看不到欢乐或其他积极情绪的涌入。然而，像斯堪的纳维亚的邻国一样，芬兰在那些通常影响世界主观幸福感的盒子上打勾。

图克卡（Tuukka）

芬兰拥有强大的福利体系和较低的不平等率，是图克卡（Tuukka）等许多青少年的家园，他们快乐地成长，没有抑郁症状。

“更复杂的世界”现在芬兰的自杀率是1990年代的一半……但仍远高于欧洲平均水平

但是许多专家认为，芬兰这个幸福的国家的形象掩盖了在精神健康方面，尤其是在年轻人方面所面临的挑战。一些人认为，这甚至可能使芬兰人更加难以识别和认识抑郁症状并寻求治疗。

现在芬兰的自杀率是1990年代的一半，并且在所有年龄段均下降了。这一转变与全国情况最糟时的全国预防自杀运动有关，同时改善了对抑郁症的治疗。

但它们仍然远高于欧洲平均水平。15至24岁的所有死亡人数中有三分之一是由自杀引起的。根据北欧部长理事会和哥本哈根幸福研究院于2018年发布的报告《幸福的阴影》，约16％的18至23岁的芬兰女性和11％的年轻男性将自己定义为“挣扎”或生活中的“痛苦”。只有在80岁或以上的年龄段，这个水平才更糟。

芬兰上一次对抑郁症进行的全国性深入研究是在2011年，但非营利组织Mieli（芬兰精神卫生局）估计，在30岁以下的年轻人中，约有20％在去年经历了抑郁症状。

该组织的心理学家Juho Mertanen说：“这很普遍。” “而且有迹象表明它可能正在上升，尽管这种上升并不像这里的某些媒体所表明的那样极端。”

北欧福利和社会问题中心 2017年的一份报告强调了药物滥用与不良健康之间的紧密联系，并指出芬兰人的饮酒量超过了北欧邻国。25至34岁年龄段的吸毒人数也有所增加。尽管全国失业率较低，但年轻人中的失业率却明显较高。到2018年底，约有12.5％青少年失业，这是北欧人中比例最高的国家，高于欧盟平均水平的11.5％。

Mertanen

尽管芬兰在世界幸福调查中排名很高，但其药物滥用，青少年抑郁症和自杀率仍远远超过欧洲平均水平

Mertanen同意，在年轻人的心理健康问题上，芬兰的就业市场正在发挥作用，因为“当今存在很多不确定性”。他补充说，尽管按照国际标准，芬兰是一个财务稳定的国家，但不平等现象正在加剧。

他还指出，芬兰面临着全球数字化趋势和拥抱零工经济的影响，而零工经济已开始在西方世界年轻人关于心理健康的讨论中发挥作用。Mertanen说：“世界正在变得更加复杂……经济正在发生变化–稳定的职业较少，您可以进入这些职业，然后继续工作，然后退休。”

他认为，社交媒体也可能对芬兰及其他地区年轻人的心理健康产生影响。尽管他很快指出，针对Instagram和Facebook之类的影响进行的长期，大规模研究仍然有限，但他解释说，“沮丧的头脑很容易比较”，社交媒体提供了一种简便的方法有些人“开始将自己最糟糕的时刻与别人一生中最美好的时刻进行比较”。

按照国际标准，芬兰是一个财务稳定的国家，但不平等现象正在加剧

Mertanen表示，甚至有可能人们希望芬兰对人们的生活感到满意，而芬兰的形象可能会加剧这些全球趋势对年轻芬兰人的负面影响，这些年轻人认为自己的经历与刻板印象不符。

他说：“我会说幸福研究和社交媒体……我可以看到它正在注入那种沮丧情绪的黑白世界观。”

“一切都很好，但是……”

许多经历过抑郁症的年轻芬兰人都认同这种观点。

“当你生活在生活水平如此高的芬兰这样的国家时，您几乎感觉没有权利感到沮丧，”现年34岁的Kirsi-Marja Moberg解释说。一个十几岁的少年，她在二十多岁的时候一直在与疾病作斗争。

专家称，芬兰是世界上最幸福的国家的刻板印象可能会对陷入抑郁症的青少年产生负

乔纳·容图拉

即使根据统计数据我们是世界上最幸福的国家，但它并不能说明全部问题

“您真的觉得自己应该只是在享受自己以及年轻时拥有的所有可能性。社会也可以真正给您这种印象。”

“在芬兰...您会觉得一切都应该没事，即使不是那样。”乔纳·容图拉（Jonne Juntura）同意，他是27岁的初级医生，在大学学习期间感到沮丧六个月。

他指出，尽管困难的个人和社会事件通常与抑郁症相关，例如，分手或衰退，但这种疾病会影响人们的生活水平，而不论他们的生活水平如何。

“尽管根据统计数字我们是世界上最幸福的国家，但它并不能说明全部情况。因为抑郁症是一种疾病，并不总是与环境有关。”

“当我个人生病时，我的生活一切都很好。我真的很喜欢我的学校。我喜欢我的爱好。我有恋爱关系。所以我的生活没有什么大不了的。但我还是病了。”他解释道。

社会的耻辱？

大多数心理健康专家都认为，在芬兰，围绕抑郁和焦虑的禁忌已经开始消除，特别是自从全国范围内的反自杀运动以来。这促使更多的人寻求治疗，这使得比较多年来和不同年龄段的抑郁症患病率非常困难。

但是，许多经历过抑郁症的年轻芬兰人，包括Kirsi-Marja Moberg，都认为“被认定为抑郁症的人”身上仍然带有污名。

她说：“这取决于您所在的社会圈子，或者取决于您居住在芬兰的地方，人们如何自由谈论这些事情……这种禁忌肯定仍然存在。”

与此同时，在其中的隐私非常看重文化，情感，公开地表示是罕见的，甚至闲聊时通常保持在最低限度，承认和讨论抑郁症可以保持一个挑战与病魔一些芬兰人。

乔恩·容图拉（Jonne Juntura）在芬兰人有限的交流声誉中说：“这不仅仅是一种刻板印象。”

现在，他正在治疗自己的抑郁症患者，他认为芬兰的年轻人很难用口头表达他们正在经历的事情。

“精神健康问题仍然与身体虚弱有关，在男性文化中，有些人认为很难说自己感到难受。”

得到治疗

在寻求抑郁症的帮助时，市政当局负责精神卫生服务，这些服务主要由税收补贴。这意味着，与其他拥有强大福利制度的北欧国家一样，患有精神健康问题的人从理论上讲不应该为寻求帮助或财政上的困难而努力。

但是，近年来，关于大城市的漫长等待名单，在偏远地区为患者提供治疗以及在青少年过渡到成年时管理照料的政治辩论一直在进行。

在芬兰，尤其是在农村地区，获得心理健康治疗的问题日益严重，患者通常需要等待数周或数月的预约

早期干预对于康复至关重要，尤其是对于首次出现抑郁症状的年轻人而言

“要迅速获得帮助确实很困难……[可能需要数周甚至数月的时间。而且在危机情况下，时间太长了。“我认为需求增加了……但是医疗服务尚未赶上。”

心理健康芬兰心理学家Juho Mertanen认为，早期干预对于康复至关重要，尤其是对于首次出现抑郁症状的年轻人而言。

他说：“就心理健康而言，通常如果您不及早获得帮助，那么有很多时间可以在某种程度上“深挖一个洞”。

近年来，一种越来越流行的工具是在线平台心理健康中心，该中心由赫尔辛基大学中心医院的格里戈里·乔夫教授和马蒂·霍利博士建立，旨在应对零散的心理健康服务并满足治疗需求遍布人口稀少的乡村国家。现在，所有健康区都在使用它，它为轻度至中度抑郁症患者提供有关去哪里治疗，自助工具甚至视频治疗课程的信息。芬兰心理健康局还开设了国家危机热线。

同时，一项全国性的公开请愿书呼吁每个在精神健康问题上寻求帮助的人在短短一个月内就可以进行简短的心理治疗，已吸引了50,000多个签名，这是议会辩论一项倡议所需要的最低要求。芬兰家庭事务和社会服务部长克里斯塔·基鲁（Krista Kiuru）支持该计划，并将在今年晚些时候由政治家讨论。这项所谓的“治疗保障”计划的年度成本估计为每年3500万欧元（约合3600万美元），但活动家认为，通过帮助减少疾病或失业救济金，可以节省10倍之多。

随着社会对精神卫生资源获取的推动不断增长，诸如精神卫生中心和国家危机热线之类的项目越来越受到关注

全球意识

初级医生乔纳·容图拉（Jonne Juntura）说，他充满信心，尽管芬兰目前在解决年轻人的抑郁症方面面临挑战，但服务将继续改善。

他希望，除加大对早期干预的投入外，随着全球对抑郁症意识的增强，更广泛的国家对话也将发展。在联合国最近将心理健康作为可持续发展的目标是在近几年态度巨变的一个例子，根据Juntura。

他说：“人们逐渐开始了解心理健康的重要性，以及个人需要多少资源以及何时涉及社会。” “还有很多事情要做……但我确实感到非常乐观。”

小编认为,是不是高福利导致的年轻人没有盼头所以年轻人中抑郁的特别多了，读者们也可以在下方评论说出你们的想法。