“尿酸高”的人，晚上睡觉会有4个“表现”，希望你一个都没有

假如你身上有尿酸高的情况，那么一定要重视，尿酸高不是一件轻松的事情，它的出现会带来一系列的疾病，比如说痛风，就令很多中老年人苦不堪言，我们的关节也会变得异常疼痛，因此大家一定要注意，体内的尿酸含量是否超标。大家可能会有一个疑问，尿酸高的出现是无声无息的吗？其实并非如此，尿酸的出现是有一定征兆的。“尿酸高”的人，晚上睡觉会有4个“表现”，希望你一个都没有！

1、频繁上厕所

很多人都有一种强迫心理，那就是在睡觉之前，无论如何都要去上一趟厕所，总感觉有很强的尿意，要是不去的话，就感觉浑身不舒服，觉也睡不着。很多人觉得这是心理作用，但其实很可能是由于体内尿酸含量超标，用这种方式来提醒你，需要检查体内的尿酸含量了。

2、关节疼痛

每个人都希望能安稳地睡个好觉，但对于尿酸超标的人来说，这是一件很难实现的事情。因为体内尿酸高的话，关节就会受到影响，在睡觉的时候，关节就会异常疼痛，要是不及时控制体内尿酸含量的话，病情可能会恶化。

3、尿液颜色发生异常

我们在排尿时注意观察自己的尿液，按正常情况来说，一般都是淡黄色的，也不会有什么杂质，但假如你的尿酸超标的话，颜色会发生异常，而且排尿的次数和排尿量都会减少。

4、异常疲惫

前面说到尿酸半夜发作，是会导致关节疼痛的，这样一来就会影响到我们的睡眠质量，失眠可是会让身体变得非常疲惫的。不仅体现在晚上，第二天一整天都没有精神，这时就该检查自己的尿酸含量了。

一旦有上述情况，就应及时检查并作出调整，不然情况可能会继续恶化下去，另外，在平时我们可吃些有助于控制尿酸的食物。

1、多喝冬瓜荷叶泡水

冬瓜这种蔬菜是人们再熟悉不过的，我们经常能在餐桌上看到它的影子。冬瓜所含的水分是比较多的，因此能有效滋养身体，并且没事吃点冬瓜，还有助于提高新陈代谢的频率，将体内尿酸以小便的形式排出。而且若是有痛风困扰的话，也可以用冬瓜和荷叶一起泡水喝，这样效果会更加明显。因此若是体内尿酸偏高的话，常喝冬瓜荷叶泡水不失为一个好的选择。

2、多饮用菊苣栀子泡水

很多人初看菊苣的外形，觉得跟娃娃菜很像，但二者的功效却截然不同。对于那些体内尿酸偏高的人而言，每天适当喝一点菊苣泡水，能将尿酸稳定在一定水平。而且体内尿酸要是过多的话，是会影响到膝关节的，经常拿菊苣栀子泡水，疼痛感会有所缓解，还能改善由于尿酸升高所导致的水肿情况，更利于身体健康。