这个秘密，男人永远不希望被发现

来自男性咪咪关爱协会的壹读君 | didi

男性也有一些羞于启齿的小秘密，譬如，他们在夏天也会激凸。

作为一个单身（大写加粗）钢铁直女，本来我以为只有女性会有“凸头”烦恼，代表人物韩国女星崔雪莉——她经常不穿内衣出门，不穿内衣录节目，甚至在ins上po出的照片也是真空上阵，总被网友揪出胸前激凸，甚至被戏称为“南韩”激凸第一人。

但这个夏天，我在无意观摩了许多男性的胸膛之后，忽然意识到，男人的乳头也会抢戏。那是平凡无奇的一天，我在地铁上专心玩手机，冥冥之中觉得哪里不对劲，仿佛有一双眼睛在盯我，抬头的瞬间对上了这个：

图片来源：豆瓣 @木子

仿佛高原山顶的一对灯塔，一望无垠的西伯利亚平原上的两株白桦树，马自达改装车上顶着的熏黑大车灯，迅速地捕捉你的视线，然后招摇而无辜地跟你say hi~

广州人管这个叫“飞钉”，就是乳头凸点，相当惹人厌恶。

冬天还好，夏季来临时，视线游走之处常跟陌生人的双胸对上眼，穿衬衫的男同事跟你对接项目，谈话在“你好像激凸了”的善意提醒中陷入僵局。

怎么搞的，各位男士能不能管好自己的胸？

谦虚的男人乳头

激凸的前提，是你要有一对乳头。

众所周知，男人有乳头，而且基本构造很齐全。

跟几乎所有哺乳动物一样，人类男性的乳房区域中央处，突起一个筒状或者圆锥状的结构，这就是乳头。乳头由乳腺导管、平滑肌和结缔组织构成，平滑肌呈环形或者放射状排列，簇拥着顶端的“花洒”——女性乳头有6-9个输送乳汁的乳腺开口，像花洒一样哗哗往外喷乳汁。

一个冷知识，因为无需承担哺乳功能，男人的乳腺和乳腺管发育不佳，但也有输乳管和开口，所以理论上也能分泌乳汁。如果某位男士哪天压力太大，内分泌失调，体内的催乳素达到可以产乳的水平，可能就会一边流泪一边产奶，也不失为一段精彩的人生经历。

而乳腺和乳腺管的发育退化，导致男人的尺寸真的很小。据人体测量统计，成年男性乳头尺寸均值为直径0.6cm左右，一般在0.5cm~0.8cm之间，高度在0.25cm左右，跟一颗枸杞差不多大。

这个体积的乳头，如果不穿小一码的衣服，或者特别紧身的衣服，一般来说不会激凸明显，如果你没有健身也激凸严重，建议先拿尺子好好测量一下，是不是自己的乳头发育太浪了，需要稍微“克制”一下。

而且与女性相反，男人的乳头并不是越大越好看。虽然也是性敏感部位，但由于人类普遍的从众心理，多数男性的乳头发育并不明显，再加上男性不希望自己看上去像“（大乳头）女性”，所以人们更偏爱小号的男性乳头。如果某位男性的乳头特别突出，就会显得很扎眼，本人也会非常羞愧和尴尬。

标准乳头大概长这样（吧）

激凸是肌肉男的特权？

大乳头男孩颇为烦恼，他们由于体内激素分泌水平的差异，导致乳头过大，看上去无时无刻不在激凸，总招致不必要的目光。但其实激凸的原因还有很多，这只算是最常见的一种。

有的男孩子激凸，跟乳头无关，纯粹是因为乳房太大，抬起了胸部高度，间接提升了两点的相对高度。这种大咪咪男孩身上长出类似女人乳房的症状，叫做“女乳症”（Gynecomastia）。女乳症在医学上的定义也很简单，就是指由于睾固酮相对较低或雌激素相对较高，男人胸部丰满，看起来像女人的乳房。

如果你不确定自己的胸部是否符合“男子汉”的标准，可以用食指和拇指掐起自己的乳晕，如果皮肤厚度超过两公分，或者比腋下皮肤厚，恭喜你，喜提男性女乳症！

有马赛克也是真的大！

男性女乳，光听名字就令广大雄性人类闻风丧胆！肿胀丰满的胸部，对他们来说一点也不性感，反而是摧残硬汉自尊心的绝对噩梦，没有男人想要一对大胸部，他们想尽一切办法要摆脱它，甚至为此开始运动健身。

通过健身改变激凸的大咪咪，这样有用吗？

有用，一般来说，健身会让你的胸部越来越大，激凸也越来越明显。

要知道，男性女乳症分为两种——假性男性乳房发育症和真性男性乳房发育症。（假性）女乳症是乳房里面没有乳腺异常发育，只是局部脂肪组织的堆积。而（真性）男性乳房发育症是指男性胸部有乳腺腺体增生，胸部摸起来会有一块硬硬的腺体，这就是过度发育的乳腺。

如果你是百分之百的假性女乳症，胸部只是脂肪的堆积，那么健身举铁确实可以减少激凸。遗憾的是，大多数情况都是脂肪和乳腺合并形成的乳脂型女乳症，所以——健身只会将胸部越练越大，因为原本的脂肪和乳腺体尚未消除，又被锻练过的肥厚胸肌往外推出，会让胸部的外观看起来更加雄壮，激凸更加夸张。

还有一点，跟脂肪相对均匀的分布不同，乳腺体靠近乳晕下方，因此当脂肪减少时，虽然乳房整体在缩水，但乳腺体会将乳头的地基往上抬，朝你对面的方向，集中一点的精准发力，这种越努力越激凸的激凸，就问你怕不怕？

美队的胸也还不错

但别误会，这不是劝你不健身的意思。首先，不是所有男孩都有女乳症；其次，如果非要激凸，有胸肌的总比没胸肌的更好看。

保护男士脆弱的乳头

而有的激凸，只是图一时的“刺激”。正如我们刚认识的平滑肌，围绕乳头呈环状或者放射状排列，当遇到性刺激或者机械刺激时，平滑肌收缩，将乳头提拉起来，乳头就凸了起来。

性刺激就不说了，咳咳，在夏天的时候，穿衬衫的男士进入一间冷气开很足的房间，低温刺激乳头，也会导致胸前激凸。日本女性就非常厌恶自己的男同事搞“激凸”，甚至有一项调查统计，日本女性对男性激凸表示厌恶反感的比例高达84%，有些女性甚至将男性激凸视为“职场性骚扰”。

所以各位职场绅士们，如果担心被女同事们腹诽，在夏天准备一些乳贴保护自己，同时保护同事的眼睛是非常有必要的。

穿白背心都不激凸的男神们

男马拉松运动员也经常需要跟这种激凸做斗争。由于跑步带来的振荡，乳头和衣服不断地摩擦，导致乳头处于激凸状态，长时间跑下来，进一步加大了表面摩擦，由于乳头表面的皮肤其实很脆弱，持续摩擦会发热肿胀，破皮，甚至磨流血。而且汗液中含有盐分，在摩擦过程中，盐分随着汗液流进伤口，无疑在伤口上撒盐。

所以，一般有经验的跑者会提前准备乳贴，或者准备凡士林帮助润滑，这会大大地增加跑步的幸福感。

总而言之，男人激凸不是罪，虽然搞不清为什么越小越性感，但男人大咪咪也不是错，善待好自己的乳头才是真的！

文章来源： 男性乳头肥大，这个尴尬问题如何破？ - 好大夫在线 https://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/drwangyongchun_4850599235.htm 男人長乳頭是因為女人需要？ - 每日頭條 https://kknews.cc/news/5lj6xk8.html 男人的病痛： 该如何摆脱“男性女乳”的尴尬？ - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/53173219男性女乳症|減肥健身也無法改善的激凸困擾 | 洪敏翔 整形外科醫師 https://plasticsurgeonhung.blogspot.com/2018/06/gynecomastia2.html

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