洋葱被称之为“蔬菜皇后”，其营养成分自然是相当丰富，尤其是槲皮素和前列腺素A这两种特殊成分更是让洋葱颇具美名。
除了预防癌症、维护心血管健康等天然优势，杀菌、美容、抗衰老等功效也是大家对它爱不释手的原因。
洋葱对身体有那么多的好处，那么洋葱对减肥期间的人有没有帮助呢？咱们今天就来说说洋葱对减肥的益处。
有利于脂肪的燃烧
洋葱中含有二烯丙基二硫 (diallyl disulfide)，这种成分能够有效降血脂、燃烧三酸甘油脂和位于肝脏的脂肪。还含有大量的低聚糖，对抑制脂肪的堆积也很有帮助。
提高新陈代谢，促进热量燃烧
洋葱是目前所知的惟一一种含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，不仅能降低血粘度，还能加快血液流动和促进新陈代谢，帮助能量燃烧。
增加饱腹感，改善肠道环境
洋葱还含有丰富的膳食纤维和果寡糖，二者都可以增加饱腹感以减少对食物的摄取，还能有效改善肠道环境，促进排便。此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通便。
吸油脂，减少脂肪累积
洋葱也经常被作为一种口感调味品出现在餐桌上，用来解腻和吸油脂。吸油脂这一强大的功能可以有效帮助人体减少对脂肪的吸收，从而减少脂肪在体内的堆积。
说在最后的话：
洋葱虽然能给身体带来诸多益处，但是并不是说吃的越多就越好，倩狐君建议每天食用在100g左右即可。
另外，食用洋葱要看具体的身体体质，有些人是不适合洋葱的，例如阴虚上火的人、患有肠胃疾病的人，这些人吃洋葱会加重身体的负担。同时，容易过敏的人也不适合吃洋葱。
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