后背疼的原因多是由于颈肩背部软组织损伤引起的，虽然个别的后背疼痛有可能是心脏引起的，但是这种情况通常伴有胸闷、胸痛、气短的症状，而且发作时间持续只有几分钟，比较容易辨别。
软组织损伤引起的后背疼痛
1、颈部的斜角肌
斜角肌位于颈椎侧面下端附着于第一和第二肋骨，损伤后会刺激卡压臂丛神经和肩胛背神经，引起顽固的后背、肩膀及手臂的疼痛。
2、菱形肌
菱形肌起于胸椎棘突止于肩胛骨内侧缘，如果胸小肌过于紧张使肩胛骨前移，就会使菱形肌被动拉长出现损伤。损伤后会引起肩胛骨内侧缘的疼痛。
3、上后锯肌
上后锯肌起于胸椎棘突，止于肩胛骨里面的肋骨上。功能是用力呼吸时帮助上提肋骨，在剧烈运动时用力呼吸就会导致损伤。损伤后会引起肩胛骨里面的疼痛。
4、背部浅层肌
背部浅层肌包括髂肋肌、最长肌、棘肌，长期的低头弯腰就会导致浅层肌损伤。损伤后可引起胸椎旁后背的疼痛。
出现后背疼痛怎么办？
出现后背疼痛首先要到医院检查，排除心脏疾患。确定是由于软组织损伤引起的以后，可以请专业的疼痛科医生进行诊治。可以采用针灸或者按摩等治疗方法。也可以自己在上述的肌肉上按压，寻找敏感的压痛点找到后横向拨动按摩，后背的痛点可以用筋膜球放在痛点上靠在墙上滚动按摩。每个痛点按摩两分钟，每天三次，直到症状消失。
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