开学前综合症要让孩子崩溃？这6点是解决问题关键，越早知道越好

再过至多一周的时间，一大波的中小学生党们就要告别暑假，迎来开学了。

都说“由俭入奢易，由奢入俭难”。当孩子们过惯了舒适随意的暑假生活，再想着要面临紧张的开学模式，相信会令不少的孩子陷入焦灼不安的状态。

因此，重压之下，每年都有不少学生患上了“开学综合症”，害怕开学，还想躺在暑假的“怀抱里”不愿出来。

每个学生的背后都有一对默默关注的父母，他们开始担心孩子能不能度过这场“开学综合症”的危机。

其实父母们不用太担心，这里有一份贴心的开学前攻略，可以帮助孩子顺利度过这场危机，在开学初保持最佳的学习状态！

01 帮孩子收心，回归日常状态

暑假的特点就是时间比较长，这么长的假期，一些自律性不够的孩子常常会在暑假花大量的时间玩手机、看电视等，却在学习的时间投入得过少，时间一长，很容易导致心态过于放松，不思读书学习等，这样的心态就很难适应开学初相对紧张的节奏。

所以，在开学前一周，家长的首要任务就是帮助孩子收心，回归到日常的状态。

为了达成这一目标，家长除了明确告诉孩子，像玩手机、看电视这些容易分心的事情现在可以告一段落了，重点还在于多花时间和孩子好好沟通，从多方面了解孩子内心的真实想法，帮助孩子分析眼前的实际情况，了解新学期的打算等，并对孩子多一些鼓励，

此外，还可以借让孩子整理书包和学习用品的机会来帮助他们收心。

02 一起回顾假期生活

当孩子逐渐步入收心过程的时候，家长就可以和孩子一起回顾一下暑假生活，对照假期计划，看看哪些计划已经完成，哪些计划还没有完成，对自己的暑假生活进行一个全面总结，找出自己身上的不足，有助于在开学之后吸取经验教训，有条不紊地安排好下一学期的学习生活。

为了更精准地帮助孩子分析自己暑假生活的得失，可以指导孩子列一个简单的任务表，列出自己暑期已完成的计划项目，未完成的计划项目及原因等，这些做法对顺利开学有实质性的帮助。

03 引导孩子调整生物钟

大家都知道生物钟的重要性，当生物钟紊乱的时候，人就会容易疲倦乏力，身体状况不佳，自然就很难适应开学初繁重的学习。

对多数孩子来说，暑假是一个相对比较放松的时期，在近两个月中，有的孩子已经习惯于晚睡晚起，暑期身体的生物钟已经形成了暑期模式。

但开学模式肯定和暑期模式有很大的差距，这就需要一个调整适应的过程。

父母可从规范孩子的作息时间着手，提前至少一周的时间，帮助孩子制定一个接近于学校正常的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习和开展健身运动等。

白天的时间安排一般来讲没有什么问题，最难做到位的恐怕是早睡早起这一点，要引导孩子强迫自己养成每天早睡早起，按规律作息的习惯。当然，父母自身要成为孩子这方面的表率，不随便熬夜。

孩子的生物钟如果调整到最佳的状态，学习生活都有规律，就能更好地适应开学紧张的学习生活了。

04 检查作业完成情况，查缺补漏

每年暑假即将结束的前几天，都有很多孩子面临一大堆暑假作业还没有完成的”危机“，甚至将作业拖延至正式开学前一晚，这主要是因为孩子没有对暑假学习和玩乐时间进行合理的规划和安排。

出现这种情况，没有其它更好的办法，也只能挤出白天玩的时间加班加点完成好暑假作业，但这种学习效果比较差，是不得已而为之的行为，暑假尽量要避免这种不良的学习方式。

为了在下一个暑假不再出现这种拖延暑假作业的情况，建议家长和孩子要对暑期各科作业进行任务分解，每天要完成多少量的作业都用任务表的形式标注出来，家长也要做到督促工作，及时查缺补漏，促使孩子保质保量地完成好暑假作业。

05 鼓励孩子提前联系老师同学

开学也就意味着师生重逢，老友相见了，有些孩子在开学初之所以产生不适应状况，就是因为很长时间没有和老师同学联系，出现了一定的生疏感，尤其是对那些内向的孩子来说陌生感更重一些。

因此，父母鼓励孩子提前联系同学和老师很有必要，相互表达一下彼此之间的想念和对新学期的期待，相互分享暑期比较有趣的事情等，这样做不仅能增进孩子和班上老师同学之间的情感，也有利于孩子增强人际交往的能力。

06 在开学前，做好预习准备

提前预习是一种良好的学习方式，在开学前，可以向哥哥姐姐暂借下学期要学的课本，对新课文和新知识点进行提前预习，提前感知学习重点，围绕课文重点还可查阅相关资料及寻找相关阅读书目等，这可以大大缓解开学初的学习压力，尽快进入最佳的学习状态。

● 小贴士：小学1~6年级开学前准备攻略

一年级升二年级阶段：

该阶段最主要的还是习惯的培养和基础知识的把握，要让孩子利用好开学前时间，提前规划好下个学期的学习计划。

二年级升三年级阶段：

三年级是一个重要转折阶段，这个阶段的课程内容从培养学习兴趣转向大量知识性的学习。

三年级语文的学习难度比起二年级有质的变化，生字词的掌握不再是学习重点了，重点在于培养孩子独立思考、自主学习的能力与习惯。

三年级数学的学习则要从加强孩子的数学应用意识入手，不断丰富解决实际问题的能力，从生活中寻找数学学习的契合点。

三年级升四年级阶段：

这个阶段是孩子学习习惯的定型期。在三四年级时，孩子的书面语言开始超过口头语言，语文学习内容由简单易懂的的词句向复杂难懂的篇章过渡。

数学方面的学习难度也在进一步加大，开始接触升几何、计数、行程等内容，需要通过此阶段的知识提升为今后的小升初考试做好充足的准备。

四年级升五年级阶段：

五年级是孩子学习的关键，学习重难点都有质的变化，基础知识要扎实掌握，在学习方法上要善于总结，稳扎稳打，力争突破。

五年级升六年级阶段：

这个阶段是孩子即将面临小升初的转折阶段，也是一个冲刺阶段，做好充分准备的孩子到了初中就能很快跟上繁重的学习节奏。

父母能给孩子提供帮助的是，一是教孩子学会记课堂笔记；二是让孩子进一步加大课外阅读量；三是训练孩子的口头表达能力等。

说的再多，都不如一个实实在在的行动，从此刻起，就让孩子迅速把自己的“暑假模式”调整到“开学前模式”，全身心投入到新的学期中。

相信孩子通过上述的努力，能够在开学初进入一个满血复活的状态，迎来新学期的“开门红”！