傍晚，一辆救护车飞驰在马路上，上边躺着一位50岁左右的中年人，患者的血压血氧都在不断的下降。到了医院，医生赶紧为他做了检查，确诊为脑梗，需要进行开颅手术，经过了两个多小时的抢救，最终还是由于脑部血管堵塞面积过大，抢救失败离开人世。
经过和患者的家属交谈后，医生才知道，秦总是一家企业老总，平时工作比较忙，应酬比较多，休息时间很少，而且在两年前就发现了血脂升高，时不时的还会出现头晕、头晕的症状，家里人也带他去看过医生，拿了些药。
不过，这种病还是要靠自己平时的生活习惯来控制的，不然吃再多的药，也于事无补啊。
而秦总偏偏又是个“老烟枪”，以前，一天最多可以抽两盒香烟，发现血脂升高以后，这才有所收敛。
事发当晚，秦总刚吃完饭，说出去走走，家里人也觉得没事多运动运动也是好事，就由着他溜达去了，孰不知，秦总竟是打着散步的名义出去抽烟去，还正好被妻子发现了，于是争吵了两句，谁知吵着吵着，秦总就突然倒地不起了。
医生建议：高血脂患者，在两个时间段，尽量少做5件事
1、大便不要过于用力
用力排便时，不仅腹腔内压剧增，容易诱发脑溢血。
特别是便秘时，长时间用力过度，也容易使得血压血脂上升，如果蹲厕时，如厕后突然起身，更容易发生意外。
2、喝咖啡
血脂偏高者，最好不要在这两个时间段喝咖啡，它会使得容易让神经兴奋，让心率加快，也会使得血压升高
特别是傍晚时，还容易导致失眠等症状，从而使得血脂升高。与此同时，还应该避免浓茶等。
3、抽烟
烟草中的尼古丁、焦油等有害物质能让血管收缩、心率加快、减少一氧化氮的生物活性等，也会让血脂升高。
长期的抽烟，还会加速动脉粥样化，小动脉内膜逐渐增厚，使得血管逐渐硬化。
由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。
4、吃咸菜
高血脂特别怕咸，这些盐分含量高的食物，会让体内钠含量增高，会导致小动脉的张力增大，并且血管平滑肌胀大，使得血管变细，血脂血压升高。
5、有强烈的精神刺激
高血压是心身疾病，因此不管是特别高兴，还是非常愤怒，这些精神刺激都会让血压血脂升高，因此高血脂患者在这一时间段，也要避免情绪波动太大。
养护血管，日常降血脂，注意做好2件事
1、补充月见草油酸
月见草油酸中含有丰富的γ-亚麻酸，γ-亚麻酸具有明显的降低总胆固醇的作用，是亚油酸的163倍，其机理为：作为前列腺素E1的前体，而发挥降低总胆固醇的作用；γ-亚麻酸为多不饱和脂肪酸，所形成的胆固醇熔点较低，易于乳化、输送和代谢，从而达到降低血清中胆固醇的作用；γ-亚麻酸可以从血液中清除甘油三酯，减少内源性总胆固醇的合成，减少β-脂蛋白的生成。此外，γ-亚麻酸还具有提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白的作用。
2、避免“忽冷忽热”的刺激
高血脂病人要特别注意自己的生活环境，室内的温度最好能保持在22-26度之间，并保持室内空气的流通。
不少高血脂患者平时把血脂控制的都挺好，但是一到夏天，血脂就不稳定，这可能与室内外温差过大有关。
一冷一热，往往会导致血管从原本的舒张状态一下子变成收缩状态，从而导致血脂升高。
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