夏天的热是"上头的"，大家都觉得自己所在的地方是最热的，的确，不同的地区有着不同程度的热，南方有湿热，北方有闷热，这两种热大不相同。
南方的湿热跟北方闷热有区别吗
南方的热是带着湿气的，一来是因为南方自然湿地较多，如稻田、鱼塘、池塘、水沟、河流等，且田地中也大多湿水不断。二来是因为南方梅雨多，三天两头下雨，甚或一日几下，云落便有雨，就容易有湿气。
干是北方的特征，冬天的北方是干冷，夏天的北方是闷热，北方在长夏时节里，高空冷暖气流对撞天气居多。一经西北冷空气流南下侵袭，在中原以北地区最易迎來北上的南方高温气流，双方相遇，高压便下沉，形成低气压下落，空气不净，氧气稀薄，使人难以呼吸，有胸闷发喘的感觉。
简单的说湿热是气温高湿度高，闷热指气温高气压低。
那么，什么又叫做三伏天呢
三伏天指的是出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，每年入伏的时间不固定，一般都处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。三伏天跟"坐月子"相似，不好好注意的话，会落下毛病的哦。
那三伏天能如何缓解呢？
1、 减少室外运动
不宜进行爬山等在室外，或者是白天进行的剧烈活动，避免中暑；
2、 多喝水
并且要定时饮水，口渴后不宜狂饮；
3、 饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
4、 午睡时间不宜过长
容易导致中枢神经加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦；
5、 忌受热后"快速冷却"
否则会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩;
6、 空调不要调太低
保持室内外温差不超过5度为宜;
7、做好防晒工作
出门记得要备好防晒用具，还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、风油精等，以防应急之用；
北方的受不了南方的人，南方的人也受不了北方的热，但是不管是什么地区的热，大家要做好防暑防晒的准备，以免中暑哦。
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