新闻在中央电视台新闻频道《朝闻天下》栏目播出。
国家卫健委指出
不合理膳食行为，特别是高盐、高油、高糖摄入是影响人群健康的主要危险因素。现在，随着生活水平的提高。老百姓的餐桌越来越丰富了，但您知道怎么吃才最健康吗？
近日，本台记者围绕健康中国行动，对衡阳县家庭“合理膳食”的具体实践做法进行了生动报道，新闻作品于7月18日在中央电视台新闻频道《朝闻天下》及综合频道《晚间新闻》两档栏目播出。引导全国家庭在日常的饮食中注意减盐、减油、减糖，合理膳食。
▲在衡阳县演陂镇千工村，一场炒菜展示让家庭主妇们大开眼界，这次展示的不是谁的菜炒得好吃，而是谁炒的菜更健康。
▲县疾控中心工作人员现场教导主妇们炒一个菜应该放多少油、放多少盐。
这次由衡阳县卫生、疾控等部门组成的小分队深入乡村，专门辅导村民们如何合理膳食，村民们也都很接受。
千工村村民杜少红通过现场学习后，感触颇深↓↓↓
以前也没人注意这个生活习惯，都是重油、重盐、吃辣椒都“呷”得多，通过今天学习，以后就还是要注意减油、减盐 、减糖，养成良好的生活习惯。
合理膳食专项行动呼吁每一个家庭都要行动起来，倡导家庭少盐、少糖、少油的消费行为和家庭饮食制作，在家庭推广使用限盐勺、限油壶等合理膳食健康小工具。
百姓餐桌 ，怎么吃才最健康？
国家卫健委专家支招，赶紧get起来
国家卫生健康委食品司副司长 张志强
提倡人均每日食盐摄入量不高于5克，成人人均每日食用油摄入量不高于25克到30克，人均每日添加糖摄入量不高于25克，蔬菜和水果每日摄入量不低于500克，每日摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种。
来源：衡阳县电视台
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