一些人身体病变使血管变狭窄，血液不能很容易地通过全身，血流的压力就会升高，这就是常见的高血压。目前可以通过合理饮食、食用水果等达到预防和治疗高血压的目的。
柠檬和猕猴桃这两种水果不仅口味绝佳，营养丰富，还含有大量的微量元素物质。多吃柠檬能够有效降低由于炎症引起的高血压病情，防止动脉血管和毛细血管血管壁增厚硬化。一般来说，饭后食用一个柠檬是最好的。不仅可以降低血压，还能促进消化。
如果有牙齿不便利者，也可以将柠檬和猕猴桃压榨成汁饮用。这样不仅可以完整保留原有风味，还能促进身体对着两种水果中的营养物质的吸收。需要注意的是，这两种水果味酸，压榨成汁后可以往里面加入少量的糖来调味。
山楂果同样是生活中一种常见的降压水果。山楂果对高血压病患的身体恢复有着良好的促进作用，经常食用可以促进食物消化，使食物中的营养更容易被身体吸收利用。同时食用山楂果还可以提高血液的流动量，加快人体的新陈代谢速度。
生活中最常见的降压水果便是苹果和香蕉这两种。这两种水果价格较为低廉，在生活中容易购买。苹果中含有较多的排毒物质，经常食用可以排出人体内过量的微量元素，保护人体内脆弱的血管壁，同时也降低了老年人中风的概率。同时苹果皮对降压也有显著的作用。一般是将苹果皮放在太阳下晒干再研磨成粉末，在空腹的情况下服用。
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