喝啤酒对健康有哪些影响？哪些人不能喝？5类人注意

说到啤酒，它应该是公认的夏天的主角了吧，毕竟撸串、排档都少不了它的影子。再加之啤酒有解暑解渴的作用，说它占据了夏天的三分之一似乎也并不夸张。

啤酒的成分主要是水分，除此之外，还含有维生素B1、B2和钙、磷、钾、钠、镁等矿物质，以及很少量的蛋白质。也因此，啤酒有液体面包的美誉。

夏天由于气温高，人体出汗多，因此适当的喝点啤酒，不仅可以补充水分，还可以补充一些随汗液排泄掉的微量元素。

但是需要注意的是，啤酒虽好，但是由于其热量高，并且含有酒精，因此，朋友们在喝的时候一定要注意摄入量。

【夏天喝啤酒有哪些好处呢】

接下来，重点来了：夏天喝啤酒有哪些好处呢？

1、补水解渴

前面我们讲到，啤酒具有较高的水含量（90%以上），因此，夏天适当的喝啤酒，可以为身体补充水分，起到解暑解渴的作用。

2、利尿

喝过啤酒的朋友都深有体会，两杯啤酒下肚，必须得去厕所“放水”，否则膀胱就有意见了。其实，这正是啤酒利尿的表现。这是因为啤酒中含有的钠和核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动，从而促进尿液的产生。

3、对眼睛好

众所周知，啤酒虽然含有少量酒精，但是还含有维生素B族，尤其是维生素B12、维生素B2含量丰富，而这些营养物质对于长期用眼人士造成的视力疲劳具有很好的缓解作用。

4、助消化

夏季很多人胃口不适，吃不下喝不好，这个时候不妨喝点啤酒开开胃。这是因为啤酒中含有啤酒花和多酚类物质，有助于促进胃液分泌，因此适当的喝点啤酒，可以起到开胃、促消化的作用。

注意注意：

以上我们所说的好处，是以“适量饮用”为前提的。毕竟啤酒中含有酒精，并且热量也高，因此只有控制饮用量，才能让啤酒为我们所用。

另外，需要强调的是，适量喝啤酒虽有一定的益处，但是对于一些特殊人群，还应敬而远之。

【以下5类人群，请远离啤酒】

1、痛风人群

痛风是一种代谢疾病，对于饮食有极高的要求，尤其是不能食用含有嘌呤的食物，而啤酒中恰好含有大量的嘌呤等物质，因此痛风朋友饮用啤酒的话，无疑是雪上加霜。

2、糖尿病人群以及肥胖人群

啤酒的热量几乎是所有酒类中较高的，啤酒含碳水化合物3.5g/100g，其热量为43大卡/100g。

举个例子，日常我们喝的瓶装啤酒为600毫升，一瓶啤酒下肚，相当于摄入了258大卡，而258大卡的热量相当于220g米饭产生的热量。

由此可见，高热量的啤酒对于肥胖人群以及糖尿病人群来说，没有半分好处。

3、肝肾功能受损人群

啤酒进入人体后，肝肾功能对于酒精的代谢具有重要作用，而对于肝肾功能受损的朋友来说，不但不能有效代谢掉，啤酒中的酒精反而会加重肝肾的负担，因此对于，肝肾功能受损的朋友来说，应远离啤酒。

4、胃炎疾病人群

啤酒进入人体后，其中由小肠吸收一部分外，大部分进入胃中，而啤酒的ph值为4.4-4.6，属于酸性，对胃具有一定的刺激性，因此对于原本有胃炎的朋友来说，有弊无利。

【查悦生活提醒】

小饮怡情，大饮伤身。无论是啤酒还是其他品类的酒，都应以适量为前提哦！