著名“养生专家”59岁因病去世，养生是不是真的毫无用处？

近几天，职业为画家的梅墨生先生，因病去世。享年59岁。我原本不知道此人，不是此人名气不大，是我孤陋寡闻，且对书画一无所知。最近知道这个名字，因不少人分享一篇热文：《著名养生专家因病逝世，享年59岁》。

取此标题，绝无好意。我以为，文章是揭露哪位伪专家，就点进去看，我对专家不感兴趣，但是对养生理论感兴趣。没想到看完后发现，全文完全没有写梅先生的养生理论。只提了一句：梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上，发表过许多养生经典文章，教育大家注意养生。

没看到梅先生如何养生，我觉得这事不对，去搜了一下。梅先生是有名气的人，搜出来的结果很多，但完全没有看到有文章，写梅先生如何养生。唯一相关的，就是这个《著名养生专家因病去世》的文章。说来说去，将梅先生形容为养生专家，这是媒体人，为了蹭流量干的事。

梅先生，根本就不是养生专家。他的职业是书画家、诗人、学者和太极拳家。说到底，他是一个练了太极拳的文化人。那媒体人，为什么将其塑造为养生专家呢，发心是什么呢，依据是什么呢。发心无非是，他们打心里认为，很多伪养生是无用的，借题发挥，顺蹭流量。依据大概是，梅先生练太极拳，在报刊上发过一些修身养性，走心的文章。

练好太极拳，有养生的功效。但是练太极拳，不等于养生，还是得看你的发心是什么。中老年人，为了强身健体，练一练太极拳，可以改善人的循环能力，对健康是有好处的，但也不能确保健康长寿，因为这些人都是身体不好了，才开始练。另外一些人，练太极拳，是练武术，这就未必有养生功效。武术和养生，有一致的地方，但也有很大区别。李小龙先生，和其师傅叶问，一个短寿，一个高寿，是很好的例子。

至于写些修身养性的文章，这是文化人喜欢做的事。文化人走心，注重感觉。而一个人的感觉，是经常变化的。文化人，特别喜欢这种感觉的变化，因为这是他们创作的灵感来源。但是感觉变化得快，心理活动旺盛，并不养生。养生的宗旨，是要心里平静。这就是矛盾。因此，我认为梅先生，不管是在名誉上，还是在生活中，都不是一位养生专家。

真正的养生专家，一般都有一套自己的养生理论。这种理论的形成，是根据前人的理论，以及自己在生活实践中，提炼总结出来的，是知行合一的体现。梅先生完全没有这种理论，说明一来他对养生理论没有深入研究，二来自己没有很好的养生实践。

一位养生专家，到底应该是什么样，我不能准确知道。但我知道，真正的养生，应该是什么样。我有位读者，昨天在我文章下方留言：

自从遇见大方老师，每天看公众号就成了习惯，很受启发！最明显的改变是，以前总是希求能碰到一名神医，给我一种神药，然后我多年的疾病奇迹般痊愈了！现在明白，求人不如求己，自己才是自己最好的医生，不再被外界各种保健品、进口药、民间老中医蛊惑，心境前所未有的平静，安心静坐，并且坚信，我一定会治愈自己！感谢大方老师！思维的转变才是走向健康之路的关键！

这位读者，不是专家，我也不是专家。但是我们每一天，都把养生当作一件事来做。健康靠自己，不是嘴巴上说说，而是要真正的行动，并且将行动落实到每一天。以我为例，我每天都会花不少于2个小时的时间，来专注于养生。一是静养，二是甩手。

这两样，也是我经常推荐给大家的方法。静养是养气血能量，甩手是增加身体的循环能力。详细原理，讲了多次，这里不再重复。这样做有没有效果呢？我觉得效果不错，第一，身体明显变好，气色好了，精力旺盛了，甚至力气也变大了。第二，心里非常平和，现在很少有人和事，能够影响我的心情。这种心理的平静，不是我刻意控制的，是自然而然的。第三，每天都感觉很舒服，神清气爽，身心舒畅。

这三点，是否一定能让我长寿呢，我不敢肯定，但我肯定的是，我现在的状态，非常健康。有人说，你那未必是养生的功效，是你生活节奏慢吧。说的很对，我的生活节奏，现在确实不快。实际上，放慢生活节奏，正是养生的重要方法。现在慢生活的理念很流行，与此有很大关系。

梅先生，有一次讲座时说，自己要放慢生活节奏。他的友人也有类似的话，说梅先生太忙。这说明，他的生活节奏，并不利于健康。忙，过度的使用身体，绝大多数情况下，不会健康长寿。只有极少数人，先天基因足够好，才有可能长寿。大部分人，为了健康长寿，只能是尽量节约使用身体，不将有限的生命能量，耗费在不必要的人事上。养生以不伤为本。

放慢生活节奏，不光是身体的节奏，更重要是心的节奏。心里平静，消耗的能量自然少些。如果每日杂思乱想太多，即便生活节奏慢，身体依然不会好。心，很重要。我们常说要身心合一，神形兼养，都是在强调心的重要性。心养不好，心里不平静，身体不太可能好。

梅先生有个身份是诗人，我曾经也活成了半个诗人，我很能理解，梅先生的某些状态和心境。当你心理活动旺盛，情感特别饱满时，你就忍不住，想写诗想画画，借此抒发内心的情感。这于创作，当然是极好的事，但是可能说明，身体不是很好。以我自己为例，身心状态很好的时候，我不会去写诗。

我曾经写了很多诗，这里列举几首：

【向晚捉风声入耳】

风作百样声，水成万种形。

声非自己声，形非自己形。

遇声则和声，见形则固形。

原本无声音，向来无定形。

【学步】

一步两步三四步，

豆豆婴宝学探路。

今时尚有亲人扶，

来日无需他人护。

世间从无现成路，

各自筹划各自悟。

何人何时何条路，

自己步量自己度。

【女儿初生】

昊天赐婴女，孕育十月苦。

五月十九日，深夜亥时初。

母躺临产屋，父立门口处。

惊闻一声哭，声开人间陆。

初生七斤余，体长五十足。

黑发生丛簇，双脸嫩如酥。

睁眼寻光路，咬唇觅哺乳。

嘤咛无话语，表意唯用哭。

手脚伸张舞，呼吸腹像鼓。

上衣百家布，下着空裆裤。

全身柔无骨，怀抱不敢疏。

一时要吃乳，二时要拉肚。

三时洗臀股，四时换尿布。

五时擦脸目，六时摸背抚。

每时在忙碌，每刻在守护。

日日围着转，夜夜觉难眠。

幸有上天怜，不负亲人伴。

今已二十朝，活泼又康健。

吃饱睡得酣，醒时笑开颜。

我的这些打油诗，当然不能跟梅先生相比。但我当时确实写了很多，估计也能出本诗集。列举这些，不为展才，而是想说，曾经的我，确实是半个诗人。从我写的这些诗来看，你看不出来，我当时的心境状态，有些人甚至可能认为，我有闲情逸致，心态不错。正是这样的一些错觉，才有人将文化人梅先生，当作是养生专家。

实际上，我当时的状态很差。我特别爱写诗的那段时间，恰好是我身体很差的时候。现在身体很好了，反而不写诗了。说到底，当你的身心，能量充足时，你不会花太多时间，在这些东西上面。文化艺术这种行业，如果只是收藏鉴赏，当然是怡情养性。如果是用心创作，苦心孤诣，那绝对耗心血，对健康不利。

不少人看了《著名养生专家因病逝世，享年59岁》一文后，认为养生是无用的，人生苦短，该吃吃，该喝喝。我不这么认为，我倒是看到了另外一点。梅先生，是因肠癌住院治疗，6个月后去世。这说明什么，我认为这说明，在大病之时，医疗是起不到什么作用的。雨大了，伞不顶用，病重了，医不顶用。

所以，健康确实要靠自己，养生一定是有用的。只是不能停留在嘴上，要实打实的行动起来，每天坚持。养生不是养一天两天，也不是一年两年，而是至少十年以上。当你的眼光长远一点，当你能准确体会身体的感觉，你自然就能区别，哪些是假养生。看看，同一个事情，却得出了完全相反的结论，这很有趣。Wisdom is walking towards 2 opposite directions at the same time。智慧是同时走向两个相反的方向。

对不起，梅先生。我之前不认识你，但是了解了你之后，却非常敬重你。你是对中国文化事业，有贡献的人，我们必须给予你足够的尊敬。我本不应该，在你故去后，写这样的文章，但是，看到有人拿你去世这件事，来做一些无知的文章，我不得不站出来说几句。肯·威尔伯在《超越死亡》一书中说道：“痛苦不是惩罚，死亡不是失败，活着也不是一项奖赏。”你远比很多活着的人更成功。希望你能在天堂安息。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！