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三寸金莲，最早出现于宋代，是古代妇女传统习俗的极端发展。人们把裹过的脚称为“莲”，“三寸金莲”之说要求脚不但要小至三寸，而且还要弓弯。
子到了一定年龄，用布带把双足紧紧缠裹，最终构成尖弯瘦小、状如菱角的锥形。
为了打造出一双“三寸金莲”，古人们为此倾注了大量的心血，也发挥了极高的创作热情
相传，南唐时期，李后主李煜编了一支名为金莲的舞蹈，舞者窅娘缠足献舞，舞态婀娜多姿，从此宫女纷纷仿效。
部分少数民族也受汉族风气影响而缠足。清朝建立后，朝廷多次下令不准民间缠足，尤其禁止满族人缠足，但是由于这一习俗的影响颇深，成效不大。
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