身体积压了太多的情绪和压力后，你知道会怎么样吗？

你知道吗：80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。

身体是我们最忠诚的朋友，

它帮我们贮存所有的情绪。

提醒我们要去真实地面对自己的需求，

好好地去处理自己的情绪

精神分析创始人弗洛依德说：人们压抑不被接纳的情绪和本能，使之进入潜意识。而这些被压抑的情绪和本能在潜意识层面并不会停止对我们人格的影响，而仅仅在于使他们不能进入意识层面而已。

长时间的情绪压抑会让我们身体紧绷，生命能量在身体中被约束。身体会因长期紧绷而过度武装，形成坚硬的盔甲，也会因麻木和缺乏敏感而边界不足。从而限制了我们与人联结和感受爱的能力，削弱生理和心理的健康程度。

消化系统、皮肤、内脏、性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是警钟。

只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号。头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个警灯切除掉，其后果必然是悲剧性的。

有一个学校的校长，平日里是个沉着冷静、善于分析，遇事不慌且适应能力极强的人。不过有一天，他醒来以后就感觉头脑晕眩，只有躺下来才会稍稍好一点。他试着从床上坐起来，结果发现头晕得更厉害，甚至还呕吐了起来，医生看到他的样子，嘱咐他卧床休息几天，还给他开了一些药，过了几天他的病情还是毫无起色。就在他非常失望时，有天早上，他好像被施过魔法一样，整个身体忽然就痊愈了，整个人精神状态非常好，又和以前一样回到学校正常工作了。

　　帮他治疗的医生很想弄清楚他到底是怎么了，他告诉医生说："虽然我从来不认为自己得了什么情绪诱发病，但是这次很明显，我的病确实是由情绪引起的。"

　　医生很好奇他的说法，于是追问下去，他就如实相告了：

　　"就在我发病的前一天，我的一个好朋友请我为他担保贷款，他的贷款金额非常大。如果他无法还清贷款，我的整个房子和所有贷款也会彻底消失。我真的斗争了好久，我的朋友是个好人，要是不替他担保我良心上过不去。在做了很长时间的思想斗争以后，我决定替做他担保，签字的时候心情还非常沉重。"

　　"后来，那位朋友出了车祸，受伤住进医院，在他住院的这些天里，他的许多业务都得暂时停滞，因此营业额也一落千丈，一听到这个消息，我马上感到头晕目眩，接下来的几天里也一直惶惶不安。"

　　"那你怎么确认自己的病就是因为这个呢?"

　　校长继续回答说："是这样的，当我那几天卧病在床的时候，这个朋友已经出院了，他来到我的家里看我，说自己已经向银行宣布了破产，并且还清了全部债务。你知道，这也意味着我的财产可以如数返回给我，所以，就在当天我的病就康复了，并且马上能回到学校工作。"

校长的故事告诉我们，有时候，不好的情绪仅仅是一种短暂的感觉，当你从某种担心里解脱出来的时候，有些病情自然会从你的身体里抽离。

我们身体绝大部分的疾病

都是由我们的负面思想

和情绪压抑积累产生的，

不同的身体位置储存不同的情绪。

我们每个人的内在，有七个能量中枢旋转着，它们被称为“脉轮”。七个脉轮整合了身心灵。真正的健康必须达到身心灵三方面的平衡。但在我们的成长过程中，总会有些不可避免的伤痛，阻塞了脉轮。有研究显示，在疾病六个月前，脉轮会反映出来不同的能量场变化。

比如海底轮发展不足的人，可能双腿会瘦得皮包骨、膝盖不舒服，多出现恐惧的情绪，感觉不到足够的支持。

比如太阳神经丛膨胀的人，会有绷紧的大肚子，这里积压了非常多愤怒的情绪。 比如喉轮紧缩的人，有绷紧的肩膀或疼痛的喉咙，他们很有可能不会表达自己的情绪，不允许自己生气甚至发出自己的声音。

在漫长的人生路上，也许就只有在婴儿期，我们才可以肆无忌惮地释放情绪而不被责备——得不到想要的东西时可以哭，允许对不熟悉的事情害怕，我们可以完全自由的去表达情绪。

随着一天天的长大，我们逐渐从父母、学校学会了要控制自己的感受，表达自己的感受是不可以的……几乎所有的人都接受过情绪的限制。我们学会了自控，却导致情感的压制，原本通畅的能量流动受到阻碍，在身体上就表现为紧绷，疼痛，无法放松。

情 绪 是 怎 样 产 生 的

表面看来，是外界的人事物引发了我们的情绪。但更深一层，是外界的人事物触动了我们过去的记忆按钮。过去的一些伤口、经历，没有经过处理，很容易就被引动，就出现了情绪。这就是为什么人际关系显得很复杂，男女也会由爱生恨、情关难过……我们总是要外面的人事物为自己负责。

通 过 呼 吸 可 以 释 放 身 心 病 痛

利用不同的呼吸韵律，可以将长期累积在记忆中的不同负面情绪引导并释放出来。

这些积压已久的情绪，有时以疾病的形式存储在身体不同部位。而深层的呼吸疗法就像一把温和的手术刀，把长期卡住的呼吸打开，让肺活量增加，身心病痛就能借由呼吸而释放出去。

呼 吸 与 情 绪 之 间 有 什 么 联 系

从小到大，我们经历了很多次的情绪，然后被要求不许大哭不许大叫，我们的呼吸越来越浅。不同的情绪体验发生时，人会有不同的呼吸韵律。尤其是在紧张、害怕的时候，常常忘了呼吸或暂时停止呼吸。但其实，这个时候，人非常需要深度呼吸，才能把因为负面情绪产生的毒素释放掉。想想看，当愤怒和悲伤的情绪上来时，那么多的能量需要释放，但在不能释放的情况下，你要用更大的力气，才能把它压回去。

就这样，长期的压抑情绪，呼吸卡住了，身体也慢慢卡住了，变得僵硬。因为无法面对自己的情绪，当然也就无法面对自己，思想也就卡住了，人会越来越流于负面和悲观，认为自己是受害者，进而创造出一连串的不幸与不快乐。生命也就卡住了，人一直沉浸在过去的痛苦和记忆里。

为 什 么 呼 吸 能 疗 愈 情 绪

呼吸是身体与情绪最好的医生。它有很大的一个功效就是疗愈，以及释放由思想及情绪产生的压力与毒素。给呼吸自由，让呼吸带你回去，重新经历那种情绪发生时的身体感受，并让你用大人的角度去看待，去疗愈那个痛。

利用不同的呼吸韵律，将长期累积在记忆中的不同负面情绪引导并释放出来。这些积压已久的情绪，有时以疾病的形式存储在身体不同部位。而深层的呼吸疗法就像一把温和的手术刀，把长期卡住的呼吸打开，让肺活量增加，身心病痛就能借由呼吸而释放出去。

当气打开并释放出去时，身体也慢慢打开，而且变得柔软有弹性。身体打开了，情绪就能释放出来。心开了，思想也打开了，慢慢就能以正面与爱的角度去思考，然后才去有智慧、有爱心的应变措施。而思想开展，生命也就自然打开了，然后，去活出一种不同的生活，就变得自然而简单。

每个人每天有大约2万次呼吸，呼吸每时每刻都在发生，却从不被我们注意。呼吸对我们没有任何评判，并且每个人都拥有自由呼吸的权利并且是免费的。我们可以通过呼吸练习打开身体的盔甲，放松身体不同部位紧绷的神经。通过不同的呼吸方式去释放积压在体内的负能量，从而实现身体和心理的自由。

来，和你的身体重新连接吧！
任何能让我们专心一致，活在当下的运动，都可以帮助我们与身体重新联结。

这三天的课程里，在呼吸和静心中倾听身体的讯息，在自由的舞蹈中让原本阻塞的能量流动，与身体原有的活力连接，打开身体的各个脉轮，从而唤醒内在的能量！

练习：表达愤怒与悲伤
医学证实，有90%以上的疾病是自己创造出来的，因为紧张、压力和被压抑的情绪。
劳拉老师说，情绪只是一股能量。比如愤怒，表面上看愤怒是负面的，但实际上它拥有不可思议的力量，它恰恰是你的激情所在！我们有这么多的事情想做，但总感觉精力不够，如果我们可以使用自己的愤怒，用安全的方式来展现愤怒，我们可以惊喜地看到自己拥有如此多的能量，我们可以做的事情起码比现在多三倍！

在愤怒和悲伤的练习中，劳拉老师让我们借助毛巾来自由地表达情绪，也许是用力地摔打、拧毛巾，甚至咬毛巾……用跺脚的姿势去走路，去说不！这是我的人生！我想做我自己！

在之后的采访中我们发现：当大家这样去表达的时候，很多学员找回了跟疏远的身体的联结，听到了来自身体的声音，那些非常久远的声音可能来自妈妈，也可能来自爸爸。然后愤怒的情绪和画面出现了，悲伤的情绪出现了。

紧接着劳拉老师让我们找一个搭档，面对面的无声的拥抱，在那个高品质的陪伴中，小编听到有人开始啜泣着表达：妈妈，我需要你；爸爸，我想要你欣赏我；妈妈，我感觉很孤单，抱抱我，不要离开我……越来越多的声音加入，那些被压抑的来自心底的渴望和声音终于被看到，被表达出来。

学员分享1

恐惧只是头脑为了让你呆在舒适区里的幻象！

人生第一次在几百人面前分享自己的故事。上年结束劳拉老师6天课程之后，真实的改变正在发生。尤其在《爱与力量》的深度呼吸疗愈的场域里，我可以很全然地沉浸在情绪中，去感受和觉察身体的一切变化。当情绪到了尽头，新的身体记忆就会被塑造！劳拉老师给予了我生命中一份珍贵的礼物：力量！当我有力量去穿越恐惧，而不是对抗或逃避时，正式印证了我当时回馈给老师的感受：今天我开始了新的生活！」

学员分享2

去年的这个时候第一次参加七轮净化。那个时候开始发现我带着我的身体行走二十多年，可是压根不了解它。在愤怒的练习中发现，在我害怕冲突，妥协的面具下压抑了非常多的愤怒。在去拧，摔，咬毛巾的时候，眼前出现的画面是小时候经常因为犯错被打。当我随着老师的指导一声声的说出，不，你不能这样对待我，这是我的人生…整个人哭得透不过气，非常多的被压抑的情绪得以释放。而一年后，一直都有的胃胀气和打嗝几乎没怎么再犯过。当我去展示我的愤怒的时候，我能感觉出体内的气血翻涌，那是一股非常强的能量，更让我惊喜的是在练习中，大部分时间我都是带着觉知在愤怒的。而在这一年中，我越来越敢于去表达自己，做沟通，说不。也越来越有能量。

劳拉罗丝(Laura Ross)

国际深度呼吸和身体治疗大师，在东方和西方脉动的基础上创造了生命脉动，一种融合了neo-Reichian（新疗法）呼吸法与冥想而形成的独特、令人愉悦的整合。作为全球最具疗愈性的生命脉动大师，她拥有四十年的治疗与团体带领经验，帮助无数的生命找回了本属于他们的生命脉动与活力。在过去的四十年里，通过她倍受欢迎的工作坊、教练和个案改变了世界上成千上万人的生命。她也是世界级的生命脉动导师训练师，培养出世界各地许多优秀的导师。她著有《脉动呼吸》一书，已被译成多国语言。

工作坊资讯

【课程】七轮净化身体工作坊

【时间】2019年7月19-21日（周五-周日）

【导师】劳拉罗丝(Laura Ross)

【地点】广东台山碧桂园凤凰酒店

【学费】原价6800元，优惠报名价2800元/人

【报名】136 3250 1137 （电话、微信）

添加微信请备注：七轮净化