如果问患者最怕什么？
最怕出院后还要再住院！
问肾友最怕什么？
最怕肌酐、蛋白尿上涨！
肾脏就像一个脆弱的宝宝，感冒、发烧、睡眠差、大鱼大肉，稍有不慎都会伤害肾脏，病情再次复发，肾功能进一步受损。
可为什么肾病那么容易就复发？搞懂这些是避免尿毒症的重要一步！
-01. 感染，大多数肾病复发的主因
大多数肾友不清楚感染是什么，认为自己没有感染就无缘无故复发了。
事实上，感冒、发烧就是感染的表现之一，就连拉肚子、咳嗽、牙痛、皮肤发炎都是感染造成的。肾病患者的抵抗力下降，对于正常人来说能抵御的小病，对肾友来说都可能造成严重的后果。总的来说：
吃激素和免疫抑制剂的肾友抵抗力差，易发生感染
激素疗效差的患者更易发生感染
年龄越小，越容易感染
肾病病程越长，越容易感染
一部分肾友存在隐形感染，没有明显症状
感染发生后，肾病复发，激素治疗效果下降，肾功能进一步降低。
可以说感染一次，相当于又向尿毒症靠进了一步！
-02.减药或停药过快，造成肾病反复
激素的副作用多数肾友不能接受，病情稍微有些改善，就要求主治医生早早给自己减药，却不明白激素是有疗程要求的，中途停药的危害更大。
更有肾友听说中药副作用小，疗效又好，自己做主停了激素和免疫抑制剂。
也存在一部分激素依赖的肾病患者，足量激素治疗效果好，但一停药就反复，这些减药或停药过快的情况，都会造成肾病反复。
-03.没有规范饮食
大量蛋白尿及肾功能较差的肾友未规范饮食，同样不利于病情恢复。
一部分肾友依旧大鱼大肉、高油高盐饮食，加重蛋白尿和水肿的发生。
另一部分肾友则过分限制饮食，思想负担太重，完全不吃肉、少吃饭，营养状况越来越差，抵抗力下降、虚弱、水肿同样会进一步加重。
事实上，目前仍然有大部分肾友不知道怎样饮食，能更好的促进病情恢复。
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-04.生活习惯依旧不良
熬夜晚睡、静养少动、吸烟喝酒，都是不良的生活习惯。
研究证明，晚睡、吸烟都会加重肾病进展，缩短进入终末期肾病或尿毒症的时间。
偶然的一次不良习惯不会导致肾病复发，但长时间的不良习惯会造成肾脏一直受压，直到超出肾脏的承受能力时，病情再次反复！
防止复发 是避免尿毒症的关键
适当运动，保证营养，提高抵抗力
肾友们想要避免常见的各种感染，要学会用多种方法提高自身抵抗力。
适当运动：保证规律的运动习惯，选择自己能够接受的运动方式就好，长时间的坚持。
保证营养：避免完全吃素，根据肾功能情况吃适量的肉，把体内蛋白补上去。
坚持好的卫生习惯：不吃生冷食物、勤洗手、避免接触感冒人群。
不听信偏方，及时和医生沟通
肾脏病治疗是一个长期的“工程”，需要医生和肾友默契配合，找到最适合自己的治疗方案。
蛋白尿、肌酐短期不降，激素药副作用大，心理犯嘀咕也不要轻易改变治疗方案和停药，而要及时和医生沟通，避开那些没有依据的偏方！
搞懂肾病饮食，维持肾脏稳定状态
好的饮食不仅能帮助病情恢复，更能维持肾脏的稳定状态，肾友们要学会根据自己的指标安排日常饮食。
白蛋白低要注意补充肉类提高白蛋白，血钾、磷高要注意吃避免含钾、磷高的食物。
最后对所有肾友来说，都要弄懂什么是清淡优质低蛋白饮食，打好肾病饮食的基础！
坚持好的生活习惯
好的生活习惯是健康人群应该坚持的，同样的肾病人群更要坚持，因为熬夜、吸烟、少动不仅会损害健康人的身体状况，对肾友的肾脏健康损害更大。
肾病不复发，不复发，不复发，重要的事情说三遍，快分享给你身边肾不好的朋友！
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