40年的人生感悟，幸福到底在哪里？（深度文，慎入！）

作者的话：

去年写了年度总结后，很多人想要我讲讲“孩子的教育问题”。

孩子是未来的大人。

大人面对的问题，也是孩子的问题。因此我们先来讨论大人的问题。

文章较长，请保持耐心。

1、 朝圣的老太太

人为什么而活？

为了财富？为了权力？

为了欲望？为了子孙？

为了自由、平等、博爱？

为了共产主义？

…………

大学时，我曾和几个同学去山西玩。

在五台山的一座寺庙前，我看到一个衣衫褴褛的老太太。

她走一步跪下，双手合十，匍匐而下，全身贴地；然后爬起来，走一步，再跪下，全身贴地；然后再起来，再走一步……

很多人都就知道，这是虔诚的佛教徒，尤其在西藏很常见。但那时，我第一次见，感到很奇怪：“什么事让她这样大动干戈呢？”

我很好奇，不太礼貌地问老太太：“你在求什么啊？”

老太太口齿不清地回答：“求幸福啊！”

我没有听清，又问了一遍。等我猜到答案，非常震惊，所以直到今天还记得。

要知道那时的我，正青春年少，意气飞扬，甚至觉得太阳都在围绕我旋转，幸福是属于我的未来。

没想到，一个满脸皱纹、苍老不堪的老太太，她期望的未来，居然和我一模一样！

这段对话，对我而言，简直是毁三观。

后来我才明白，追求幸福不是我一个人的专利，而是所有人的愿望。

【定理一：所有人的人生目标都是追求幸福。】

2、普世价值的公理

在无数个难眠的夜里，我曾扪心自问：“什么是幸福？”。

各种答案都曾在空中飞扬。

现在，我的答案越来越清晰，理由也越来越充分。

我的答案基于两个假设，或者称为公理。

【公理一：人死如灯灭】

【公理二：未来无定数】

“人死如灯灭”是死亡观。意思是，人死了就彻底死了，灰飞烟灭，什么都没有了，没有灵魂，不上天堂，不入地狱，不见老祖宗。

“未来无定数”是未来观。意思是，没有上帝，没有神仙，没有老天爷，没有谁事先安排我们的人生，未来具有不确定性。

这两个问题，大概是整个人类历史上，最折磨人的问题。所有的宗教和科学，都试图解答这两个问题。

我问过许多人，包括老人和小孩。出乎我的意料，大多数人都能接受“人死后一了百了”的观点。

这或许是因为中国人长期无宗教，而传承千年的祖先崇拜也正在瓦解的缘故吧。

而相信“冥冥中自有天定”的人，倒是有不少。

我通常会这样说：“即使真的有老天爷，早已经安排好了世界。但是，你不是老天爷。你不知道他是怎么安排的。所以，对于你而言，未来仍然是无定数的！”

一般就没有人再反对了。

即使在现代科技水平下，“死亡”和“未来”仍然是两个不解的难题。

这两个假设，可以说是当今世界的普世价值观。

既然“人死如灯灭”，那么人死以后，就不会有幸福。

所以，追求幸福，就只能追求活着时候的幸福。

因此马上得到，【推论一：人生目标是追求有生之年的幸福。】

3、什么是幸福？

什么是幸福？不同的人有截然不同的答案，甚至完全相反！

比如，我在家里踢足球，很嗨，媳妇却很烦躁。反过来，媳妇刷淘宝，兴致勃勃，我却索然无味。

哪怕是钱、权、名、利，也不是每个人都喜欢。

显然，幸福完全是一个人的主观感受，而不存在客观标准。

所以，【定理二：幸福是一个人感到舒适的感觉。】

一个人感到舒适，包括两个方面：一个是身体的舒适，一个是心理的舒适。

①身体的舒适，是指人体的自然属性，处于某个合适的范围内（生态幅），至少是不太冷、不太热、不太饿、不太痛等等。

俗话说：舒服不过躺着！躺着大概是最舒服的姿势（参见“葛优躺”）。

这就有了疑问：难道幸福就是躺着吗？

答案当然不是！

因为这涉及另一个根本的问题：什么是生命？

生命就是活的，不是死的。活的，就要能活动，如四肢的运动，心脏的跳动，大脑的思考等等。

无论什么样的活动，都是在与某种力量对抗，而不是“顺其自然”。如走路是对抗惯性，跳起是对抗重力，思考是对抗直觉……

“躺着”的确一时舒适，但不能一直“躺着”。一直“躺着”，就是死了。

生命的基本特征，就是活动，就是对抗，就是奋斗！

因此，【定理三：生命不息、奋斗不止，是生命的本质！】

②身体之外，心理的舒适，则完全是主观的。

比如你躺在床上，认为自己很成功，就志得意满；认为自己一无是处，就自卑沮丧；认为明天股市大涨，就十分兴奋；认为世界末日，就十分绝望……

世界并没有发生任何变化，只是因为想法不同，舒适的感觉就可以天壤之别。

现代社会的物质条件越来越丰富，大多情况下，“心理的舒适”比“身体的舒适”更加重要。

比如，一个在寒风中等待孩子的妈妈，为了孩子，即使身体有些冷，也会感到幸福满满。

说了半天，中国人最讲究实用，一定会问：我要怎么做，才能更幸福呢？

4、简单的幸福曲线

下面，我们来做一个更科学（唬人）的分析。

假如，我们能够测算出一个人某时刻的幸福程度。假设最幸福是1，最痛苦是-1。那么，幸福值就在（-1，1）之间。

如果把一个人从生到死，每时每刻的幸福值都记录下来。那么，就得到了这个人一生的幸福曲线。

把一生的幸福值累加起来，就得到了：整个人生的幸福总值 ，也就是下图的S阴影。

（随手草图，真正的人生幸福曲线恐怕要复杂一万倍！）

人生追求幸福，就等价于，如何使S阴影的面积更大？

根据【公理一：人死如灯灭】，人死后，幸福值就归零了。显然，活得更长，S阴影的面积就有可能更大。

有人立刻反对说：“假设以后的人生都是痛苦，幸福值总是负数，岂不是生命越长，S阴影的面积反而越小了？”

首先，根据【公理二：未来无定数】，上述假设不成立！

其次，所谓“追求幸福”，就是要努力把未来幸福的可能性，变为现实！“追求”就是要努力，要克服困难，要把不可能变为可能。

然而，一旦人死了，就任何可能都没有了，也没有了“更加幸福”的可能。

因此，【幸福的第一法则：活着！】

5、人的三种死法

说到活，就必须要讲死。

在现代科技水平下，死亡仍然不可避免。人的死亡，可以分为三种情况：1、意外死亡，2、自杀，3、自然死亡。

①意外死亡，是指由外部因素导致的死亡。比如，车祸、地震、战乱、谋杀、天上掉下一块陨石等等。

意外无法完全避免，但可以降低发生的概率。比如，过马路时注意观察；身体素质好、反应快；开车时不喝酒；逃离战乱；搬家到地震少的地方等等。

留意可能导致意外死亡的事，是人最最基本的生存技能，比其他任何事情都更加重要！

儒家讲“君子不立危墙之下”，说的也是这个道理。

但是，这只是反对贸然做大概率死亡的事而已，而不是反对“冒险精神”。

因为，“生命不息，奋斗不止”，生命的本质就是要“冒险”。而且，未来无定数，“冒险”是不可避免的。

②自杀，是由自己决定的死亡。通常是因为某种无法忍受的痛苦，而采取自我毁灭的行为。

根据【公理二：未来无定数】，无论现在有多么痛苦，面对多大的困难，未来都有可能得到解决，未来依然有幸福的可能！

然而，人一旦死了，则完全失去了幸福的可能。因此，自杀是完全背离人生目标的。可以说，自杀是人生最彻底的失败！

所以，无论如何要牢记，【幸福的第一法则：活着！】

③自然死亡，是不得已的死亡。原因是由于衰老或者疾病，身体的某些机能出现问题，导致生命不能延续。

这是大部分人的死亡方式。努力战胜疾病，延长寿命，是人类一直奋斗的目标。

可是具体到一个人，又能怎么做呢？

1、要有某种办法，能够检查身体的机能是否出现了问题

2、要有某种办法，能够恢复或增强身体的机能

只要找到这两种办法，就能够大大延缓自然死亡的时间，变得更加长寿！

能有什么办法呢？

目前我知道的，最简单的办法，就是合二为一：锻炼身体！

锻炼身体，既检验身体机能，又增强身体机能，还能磨练意志，一举数得，可以说是人生中“性价比”最高的活动。

当然，光锻炼身体也不够，还要了解更多健康知识。

这是一件可具体操作的事情，【行动一：锻炼身体，关注健康】。

锻炼身体，与生命抗争，其实是人一生奋斗的主题曲。

人的一生，奋斗无处不在，不止是锻炼身体，也不止是事业、财富、爱情……

努力更漂亮些，更瘦一点；努力踢好足球；努力培养孩子；努力家庭和睦；努力周游世界；努力尝尽天下美食……都可以是奋斗。

奋斗有目标的不同，没有高低贵贱之分。

人正是通过奋斗，克服困难，超越自我，实现理想；从而在某些方面，获得超出其他人的相对优势，进而产生优越感；于是更加认可自己，对未来更加自信，也就是更加幸福。

没有奋斗，就没有幸福，这就是【幸福的第二法则：奋斗！】

一个完全不“奋斗”的人，就失去了斗志，了无生趣，如行尸走肉，只是仅仅“活着”而已。

6、幸福的过去和未来

继续分析，要使人生的幸福总值更大，除了生命更长外，还可以提高幸福值，也就是提高舒适的感觉。

前面讲过，舒适的感觉，一是身体的舒适，二是心理的舒适。通常情况下，“心理的舒适”比“身体的舒适”更为重要。

心理的舒适，主要来自于两个方面：一是对过去的评价，二是对未来的预期。

①对于过去的事，它已经发生，无论你如何评价，它都已经发生了，不再改变。

所以，无论过去的事，是好是坏，毫无疑问都应该选择有利于让自己获得幸福的评价——那就是要认可自己！

即便有的事真的很糟糕，也要这样想：“事情的发生有许多原因，我受限于当时的情况，当时的能力，非常遗憾，但这不是我能左右的！而且还算幸运，事情并没有糟糕透顶，我们还有未来！”

这样的自我认可，一定是发自于内心，而不管是否说了出来。

有人说，你这是“阿Q精神”！

没错，但不要鄙夷，“阿Q精神”何尝不是内心强大的表现呢？

一个真正自我否定的人，一定是内心崩溃，极度痛苦的！

认可自己，正是获得幸福的关键！

当然，“认可自己”并不等于不反思问题，不总结经验，这是两件完全不同的事。

反思问题、总结经验，面向的是未来。

②未来的事，它将要发生。与过去的事不同，它受现在行为的影响，可以被改变。只是“未来无定数”，无法100%确信而已。

人们殚精竭虑、不辞辛苦地奋斗，其目的就是要改变未来，使未来更加幸福。

对于未来的事，如果盲目乐观，就容易准备不充分，事情不成；可是如果过度悲观，则白操心，白痛苦，还无济于事。

那么，应该怎么办呢？

毛主席的一句话，说出了要点：“战略上藐视敌人，战术上重视敌人！”

当正要做（或计划做）具体的事情时，可以稍“悲观”一点，这样可以发现更多问题，考虑更全面，准备更充分，从而使未来可能有更好的结果。

没有解决方案的“悲观”，毫无意义！只是让“悲观”的情绪影响了心情，白白降低了当前的幸福值！

因此，只有在具体行动时，可以适度“悲观”，除此之外，都应该积极乐观，让当前的幸福值更高一些。

这也是一件可操作的事情，【行动二：认可自己，积极乐观】

7、幸福的现在

活着就要奋斗，奋斗才有幸福！

然而，这里有个天大的矛盾：奋斗本身是有痛苦的！

奋斗不能无止境。如果奋斗带来的痛苦，超出了对痛苦的耐受力，甚至影响到【幸福的第一法则：活着】，那么就应该叫停！

不同的人对痛苦有不同的耐受力。如果一个人对痛苦的耐受力越强，就可以承受更大的奋斗，就有可能获得更大的人生成就。

人生历经磨炼，“百炼成钢”的意义，也就在于此。

如何提高痛苦的耐受力呢？

最简单的方法，【幸福的第三法则：乐观！】

乐观，其实是自己和自己对话，自己安慰自己的能力。

活着是奋斗的底线，乐观给奋斗赋能！

关于奋斗和幸福，有一个经典难题：到底应该艰苦奋斗，还是及时行乐呢？

传统文化大多鼓励：先苦后甜。

这个思路有一个好处，它为现在的痛苦，找到了理由，从而幸福值会稍高一些。

但是，

1、如果奋斗的痛苦超出耐受范围，那么此时此刻的幸福值就是负的。

2、未来还有未来，很可能陷入死循环，一直“苦逼”下去。也就是人生的幸福值一直为负，直到死亡，那么整个人生的幸福总值也是负的。

3、如果长期处于“苦”的状态，很容易产生悲观情绪，人获得幸福的能力会大大下降，反而增大了未来获得幸福的难度。

总结下来，这是一个相当糟糕的人生策略。

相反，应该【行动三：马上去做让自己舒适的事】。

“做让自己舒适的事”，并不等于，“任意妄为，肆意做自己想做的事”。

因为你做的事，如果影响到他人，他人就会对你进行干预，有可能反而让你痛苦。

“做让自己舒适的事”，也不等于，“不努力奋斗”。

一定程度的奋斗，会产生竞争优势，增强优越感，对未来有更好的预期，也是一件让人舒适的事。

“马上做让自己舒适的事”，让现在的幸福值就变为正数！

如果现在已经幸福了，凭什么认为，未来反而会不幸福呢？

而且从此以后，就可以坦然面对“无定数”的人生。无论生命的终点，在哪一个时刻到来，整个人生的幸福总值，都是比较高的。

这就是，幸福的一生！

8、总结

幸福的三大法则：

【幸福的第一法则：活着！】

【幸福的第二法则：奋斗！】

【幸福的第三法则：乐观！】

活着就要奋斗，奋斗才有幸福。

活着是奋斗的底线，乐观给奋斗赋能。

具体的三个行动：

【行动一：锻炼身体，关注健康】

【行动二：认可自己，积极乐观】

【行动三：马上去做让自己舒适的事】

简单吧？那就马上动起来吧！

作者的话：

本文我尝试用公理体系，来构建一个比较完整、比较系统的人生观。

但是，我无心做哲学家，也难以完成严谨的论证。如果有人想构建一个真正严谨的哲学体系，我鼎力支持，不胜感激。

这几个定理、法则、行动，虽然很简单，但无疑是我人生四十年最有价值的总结。

愿本文对你有益，祝你幸福！