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当女性朋友月经到来的时候，身体的抵抗力和免疫力相对来说是比较弱的，如果这个时期不注重保养身体，很可能就会导致湿气和寒气趁机侵入到女人体内，引发宫寒或其他妇科疾病。所以女性朋友在这个特殊的生理期，一定要好好的对待自己的身体。
女人来例假时，若做好“2洗、1不洗”，子宫可能会感激你
2洗
用热水洗脚
大部分的女性属于偏寒性的体质，所以在平时经常会出现手脚冰凉的情况。而且可能很多人也都听说过“寒从脚起”这句话，有时候在来月经的时候，女性朋友手脚冰凉的情况可能会加重。
所以当女人来月经的时候，可以用热水洗洗脚，这样能够帮助刺激脚底的穴位，促进体内的血液循环，让全身感到非常的温暖，具有一定的祛湿排寒的功效，能够帮助排出子宫内的湿气和寒气，温暖子宫。
而且每天晚上睡前用热水泡脚，还能够帮助排出子宫内的毒素和垃圾，增强子宫的抵抗力和免疫力，预防妇科疾病。但是一定要注意泡脚的时间，千万不要过长，否则可能会出现月经量增多的情况。
用热水洗手
当女性朋友来月经的时候尽量不要碰凉水，所以在洗手的时候也一定要用温水或热水。这样能够帮助减少湿气的入侵，而且还能够有利于帮助促进体内的血液循环，让全身感到非常的温暖。子宫也会变得暖暖的，痛经的情况也会有所缓解。
1不洗
不洗头
很多的女性朋友可能都听说过月经期间不让洗头的说法，其实这也是为你的身体健康考虑。人在月经期间身体的抵抗力和免疫力比较低，而且人头部又有很多的穴位，如果月经期间洗头的话，很容易出现受风着凉的情况，湿气也可能趁机会进入到你的身体内，不仅会引发头痛的情况，而且湿气进入到子宫内，还可能会加重宫寒，引发月经不调或者痛经。
所以如果女性朋友来月经期间，能够记住以上这些事情，子宫会非常感激你，而且当来月经的时候，女人也一定要注意全身的保暖措施，这样才能够避免寒气的入侵。多喝热水，能够有利于促进体内的血液循环，排出子宫内的毒素垃圾，让子宫的抵抗力和免疫力增强，预防妇科疾病。
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