这些让我抑郁痛苦的“好人标签”

曾经，我有很大一部分自信来自于我认为自己是个好人这件事。脾气好、微笑待人、乐于助人、先人后己......这些我自己给自己贴上的标签让我觉得特别有安全感。“因为我是个好人，我对人好，所以别人也不会伤害我”。

众所周知，这种想法是非常幼稚的。所以当涉世未深的我由于种种冲击患上抑郁症以后，我才开始重新思考自己作为“好人”的处世方法是否正确，或者说，我是个“好人”吗？

我们从小就背负着各种期望，于是我们从小就在努力不让周围的人失望。但是我们越长越大，背负的也越来越多，每天都精疲力尽地“讨好”各种人，以为自己对每个人都好，以为自己是个好人。但是我们忘了，我们对每个人好，却对自己不好，我们对别人来说是个好人，但对自己来说，我们是十足的恶人。

尤其是患抑郁症之后，我身上的“好人”标签让我寸步难行，这些标签甚至成为了导致我患抑郁症主因之外的最大推手。它们是披着让皮的狼，是潜伏在好人中的恶人，我们要尽早把它们揪出来。

标签一：我是稳重的人，我不该显露我的情绪

重点讲讲这一种。现在流行的各种“心灵鸡汤”中最主流的一种就是劝导人不应该流露自己的情绪，否则就是幼稚、情商低、不稳重。于是很多人开始压抑自己的情绪，把自己武装成了一个机器人。

男性更是这个标签下的重点受灾人群。“矫情” “这点小事算什么，以后还有更多的等着你” “这么懦弱还是不是男人” 。很多人就是因为给自己贴上了这样的标签而逃避自己的情绪，即使这样的行为已经导致了自己心理、精神方面疾病，其中当然就包括如抑郁症，双向情感障碍等。

抑郁症在国内的就诊率非常低，前几年的一个说法是只有15%左右。有多少人是因为有了这样的“好人”标签而畏惧倾诉，畏惧走进医院诊察治疗，最终走上绝路或痛苦一生呢。又有多少人没有意识到问题的严重性，寄希望于网络鸡汤来压抑情绪，次次都“治标不治本”。

标签二：我是无私的人，我做事一定要先人后己

首先说明，真正的“先人后己”绝对是一种风度与美德，问题就在于很多人都没有把握好“先人后己”的尺度，他们照顾每个人的感受，让每个人都开心，唯独忘了自己。

长此以往，人心里的不平衡就会慢慢累加，到了一定程度，人就会崩溃。因为没有人会真正永远地付出却不求回报。抑郁的人，本就有比较严重的自我攻击，当每次把自己放在最后一位，却得不到他人的理解和回报时，抑郁者就会认为这是自己的错误，进一步地攻击自己。

标签三：我是包容的人，我不能表达自己的不满和需求

这个标签曾经在我身上表现得有多严重呢？我在外吃饭的时候，服务员上错了菜，我都不会出声。再比如我和朋友一起讨论一部电影的时候，如果大家都表示非常喜欢这部电影，即使我真的不喜欢它，我也绝不会说出来。

后来我才明白，我混淆了“包容”与“懦弱、没主见”这两个概念，我的种种行为，只是懦弱和没主见罢了，非但自己不舒服，也不会给别人留下什么好印象。

其实，这三个标签都与一个词有关，那就是“压抑”。一个长期自我压抑的人，一旦遇到一个“引爆点”，就会引起自己世界的一次大地震，从而引发不少心理、精神问题。所以，撕掉标签，轻松前行吧。