你经常买的这几种牛奶，别再给孩子喝了，许多父母都不了解

导语：很多妈妈都知道要给孩子多喝牛奶，补钙，让孩子可以长的更高一些，营养更足一些，但是市面上的牛奶种类繁多，喝牛奶其实也有讲究，妈妈一定要给孩子选对牛奶，因为孩子还处于生长的发育阶段，如果选错了牛奶不仅不会有利于孩子的成长，还会适得其反，对孩子的健康造成不好的影响。

那么哪些牛奶不能给孩子喝呢？我们来说说以下六种不能给孩子买着喝的牛奶。

我想妈妈们应该有注意市面的一些“鲜牛奶”和“酸牛奶”的旁边都会有一个括号，括号里面写着“复原乳”，这三个字要相对于其他字稍微淡一些，很多人会忽略了。那么什么是复原乳呢？复原乳其实就是用奶粉 加上香精等原料勾兑还原出来的牛奶，它并不是真正的牛奶，它含有大量的香精和糖，牛奶的成分已经很少了，营养成分也很低，孩子喝了很容易发胖。

建议妈妈在给孩子选择鲜牛奶的时候一定要选择巴氏杀菌牛奶，酸奶要选择原材料是生牛乳的酸奶。因为这两种奶才保留了牛奶本身的营养成分，但是值得注意的是这两种奶的保质期都很短，购买后一定要尽快喝完。

值得注意的是乳酸菌饮料不是不含有乳酸菌，而是乳酸菌是需要在2-6摄氏度才能保存的，大部分乳酸菌的活性也只有几天。所以虽然乳酸菌饮料还在保质期内，但是有益菌已经没了，如果我们选择的不是近期生产的或者是不需要在冰箱储存的的乳酸菌饮料，那么我们就等于给孩子喝糖水了。

大家应该都注意了很多乳酸菌后面都会加“饮料”两个字，这就说明了它其实是一种饮料，它的成分里加入了很多的糖分，即使很多标注的是低糖的，孩子喝了以后也一样会糖超标。

所以要是想让孩子摄入更多的肠道有益菌的话，尽量给孩子买生牛乳配料的原味低糖酸牛奶，或者自制低糖的酸牛奶。

这几年早餐奶很流行，说早餐奶可以代替孩子早餐所有的营养，看着早餐奶的配方，我们还会觉得营养很丰富，种类很齐全。但是其实我们仔细推敲下早餐奶的配方，就会发现里面含有的添加剂实在事太多了，而那些谷物的含量却微乎其微，并不是广告所说的可以含概孩子所需的所有谷物，如果我们想给孩子吃一些谷物，可以选用纯牛奶或者酸牛奶加入燕麦片。

纯牛奶，鲜牛奶的味道比较淡，甚至是没什么味道，很多孩子不喜欢喝，但是妈妈为了让孩子喝一些牛奶，就会选取果味的牛奶，如草莓味，苹果味牛奶。殊不知，这些口味的牛奶并不是真的添加了这些水果，而是添加了大量的香精，这些牛奶的热量已经远远的超过普通的纯牛奶了，营养却远远不及纯牛奶。而且孩子食用大量的香精是百害而无一利的。所以选择牛奶时候一定要给孩子选择纯牛奶，或者原味酸奶。

儿童奶和早餐奶一样，都是商家的一个噱头，很多商家打着儿童奶的旗号，含有大量额DHA,ARA等，这些牛奶味道香甜，别说小孩，就连我们大人都喜欢喝，但是其实这种牛奶就是在普通牛奶中加了大量的香精和添加剂，一点儿营养价值都没有，牛奶的营养价值大打折扣，很多孩子依赖这种香味比较浓的牛奶，最终导致影响吃饭。

很多家长会给孩子买奶片吃，觉得又方便，又好吃，把它称之为“固体牛奶”，孩子也容易接受，但是我们仔细看看奶片的配方我们就不难发现奶片的主要成分是奶粉和糖，还有植脂末，植脂末是垃圾食品的主要原料，它是一种反式脂肪，不利于孩子健康，还影响孩子的智力发育，所以要是一定要孩子吃奶片，一定选择不含植脂末的奶片，另外奶片不建议给孩子吃太多，吃多了，影响孩子的正常吃饭。

重点提示：那么到底要给孩子选择什么样的牛奶呢？一定要给孩子选择含有优质蛋白质，钙和维生素的牛奶，一般给孩子选取纯牛奶，巴氏杀菌鲜牛奶，和生牛乳配料的酸奶，尽量选择那些保质期短的，需要冷藏的，这样才能保证牛奶的新鲜度和影响成分。另外牛奶虽然营养价值高，但是也不能毫无节制的喝牛奶，把牛奶当成水喝，建议每天摄入的牛奶总量不超过500ML。

今日话题：快去你家检查下，有没有以上六种牛奶，有的话赶紧清除掉吧，以后不要再给孩子买着喝了，给孩子买有营养价值的牛奶吧。

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