南开大学医学院院长齐善鸿：辟谷当中最难的事，不是辟谷而是辟心

南开大学医学院院长齐善鸿：下面我要说一个在辟谷当中最难的事，也是辟谷的一个关键，这个最难的事实际上不是辟谷而是辟心。

所谓的辟心就是断掉我们的念头，我们不再用头脑去思考我们辟谷中发生的事情，和跟辟谷没有关系的我们生活呀、事业呀、过去呀、现在呀、未来呀，跟人有关系的或者说各种各样的事情。就是让你的头脑不再想事情，你就真正把它变成一种修行，就是做到无念。我们大家知道头脑的这种高速地运行是我们身体消耗能量最大的一种活动。即使我们在这里坐着，我们只要烦躁不安，只要冥思苦想，它所消耗的能量也是巨大的。那我们为什么会消耗这么多能量？就是因为我们心里有些事情想不开，没有想明白，但那件事还不会消失，我们还要反复去想，就这种事情实际上是最折磨人的。

所以在辟谷当中最高的境界也是一种修行的境界，也就是无念。那怎么才能做到无念呢？很多修行的师傅在这个方面他们的功夫之所以高就是他们做到了这种无念的状态，这个可能就不是短期的辟谷能够解决的了。所以辟谷呢大家有一个体验要真正做到最高境界，还要跟着师傅去修行，能够把自己心中所有的念头破掉。而要破掉就是要把所有事都想通，想通了就没必要想了，到那个时候你的心就进入了一种，用现在一句话来讲就是“超节能超静音”，你的心就能够静到极致，遇到、想起什么事情也不会着急不会上火，也不会跟自己过不去。

人到这个份儿上可能自己的身体啊它的运行才能够进入到比较平稳正常的状态，否则的话任何一次愤怒任何一次憎恨都可能让我们的身体产生那种所谓的异动。我们知道喜欢着急喜欢发脾气的人，可以说你发一次脾气着一次急，你的血压可能要上升一次，心率也会加速一次，这跟你平时的状态不一样，我们把这个都叫做身体的异动。如果说你的脾气就是不好经常发脾气，那你的身体就会经常产生异动，那对我们的身体就是一种折磨，那么随着年龄增大血管硬化，这样的人恐怕最后高血压、脑血管疾病、心脏疾病就是逃不掉的。

我们谁想得病呢？不想得病的话就要改自己的性情、脾气。怎么才能改呢？就是要学习要修行，要开阔自己的心胸，要明事理，让人家那些事不会在我们心里再去反复的纠缠。那么放不下，反正人就活几十年有些事情已经过去了，你放不下就还会继续折磨你，真等到最后死亡的时候你再想不开也就放下了。那么如果说自己想活得健康快乐长久一点，就要把过去的事放下，这样我们的生命就能够变成一个干净的清净的，运行非常平稳和谐的生命，而只有这样一个生命才能活得长久活得健康。