减肥一直是女生最关注的话题，然而女生们觉得减肥中最难的一项就是瘦腿了，因为腿部本身是不易堆积脂肪的，当有“大象腿”和腿型难看等问题时，光靠节食运动瘦腿的效果是并不明显的，这都是因为大家没有找到导致腿粗的原因，今天小编就来告诉大家，让你不运动也能瘦腿，躺着变成“竹竿腿”！
首先腿粗的原因跟你的生活习惯有很大关系，很多女生都有便秘的问题，而便秘是导致肥胖、腿粗的“真凶”之一，所以想要减肥瘦腿，先改善你的便秘问题，每天早晨起来喝一杯温热的水，帮你的肠胃蠕动打开关键的一步，瘦腿就变得很简单了。
其次，瘦腿不需要剧烈运动，一些简单的动作就能达到瘦腿和塑造腿型的效果，每晚临睡觉前躺在床上，把腿倒挂在墙壁上，双腿并拢紧贴墙面，与上身形成垂直状态，坚持30分钟，效果惊艳到自己，这个动作可以帮助你腿部血液流通，从而达到显瘦一圈的效果。
最后，空中脚踏车，女生不爱运动是通病，但是想要减肥不付出努力是不行的，空中脚踏车简单好操作，躺着玩手机就能够轻松瘦全身，记住做这个动作的时候速度不要太快，循序渐进，而且每天要往上叠加次数，每晚坚持30分钟，1个月后，悄悄瘦成“竹竿腿”。
总之，减肥是必须要下功夫的，不运动没关系，一定要找对减肥的方法。谁说不运动瘦腿太难？那是你不知道这3个方法，学会之后，躺着变“竹竿腿”！
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