肾衰竭，是一种极为严重的肾脏疾病，往往是其他疾病引起的并发症。在我国，每十人中，就有一个人患有肾脏疾病。
肾脏衰竭，不是一朝一夕得上的，而是要经历一个漫长的过程。当慢性肾病进入不可逆的损伤时，将步入尿毒症阶段。
“肾为水脏”，主要功能有调节水及电解质，排泄体内蛋白质的代谢产物等，一旦肾功能异常，就会使体内废物不能及时排出，引起“中毒”。
35岁的刘先生正在医院的透析室进行血液透析，大概几天前，他还是一个“健康”的人，而今，却被确诊为肾衰竭，已经发展到晚期，接近尿毒症阶段。
到底什么原因，导致刘先生的肾功丧失呢？
医生了解情况后，得知一件事：原来，刘先生是一名出租车司机，为了养家糊口，早出晚归，甚至经常熬夜赚钱。
大约六年前，因腰痛难忍入院治疗，确诊为肾结石，做了微创，吃了排石药，很快就不疼了。从那之后，他一个坏习惯依旧没改，就是喝可乐！
据他说，喝可乐能提神，饿了还能补充身体糖分，多好的东西！
而前一阶段，他又因为腰痛不适，他没太在意，直到有一天出现了尿如浓茶色的情况，才到医院检查，经一系列检查后，结果确诊为肾衰竭。
医生提醒：这种“水”最好少喝！
据刘先生叙述，自己喝可乐大约有10多年了，不吸烟、不能喝酒，就这么一个“爱好”，平时几乎很少喝水，平均一天要喝5瓶以上的可乐（常规装）。
经过这次，刘先生是真的知道教训了，但从这之后，为了维持生命，每周定期要到医院进行血液透析。
可乐，是一种甜味、含咖啡因的碳酸饮料。
喝可乐有提神、缓解疲劳的作用，主要是因为含有咖啡因，但也因此会导致睡眠、神经系统紊乱等。
长期喝可乐，代替水，会使糖分摄入高标，引发血糖升高，还会诱发肥胖，增加肾脏负担。
因刘先生工作性质的原因，排尿不方便，经常憋尿，这样会加速泌尿系统的损伤，增加肾结石的发生几率。
而肾结石，才是诱发肾衰竭的主要因素。肾脏内有结石，不能及时排出，会影响肾脏功能，若不积极配合治疗，会发展为肾衰竭。
肾脏“最怕”这4件事，劝你，最好少做！
1，肾脏怕久站
中医讲“久视伤血，久行伤筋，久躺伤气，久坐伤肉，久站伤骨”，久站伤骨，伤的就是肾。
“肾主骨生髓”如果你久站时间长了，会出现腰痛的症状，说明就伤到肾脏了。
2，肾脏怕盐多
长期吃盐太多会伤肾脏。
“肾主水”参与调解体内电解质平衡，若摄入盐过多，会增加钠的摄入，容易使电解质失衡，体内水分不易排出，会增加肾脏的排泄负担。
此外，盐分摄入过多，还容易引起血压升高，诱发高血压，而高血压与肾病是“共患难的兄弟”。
3，肾脏怕憋尿
憋尿最大的后果就是尿毒症。中医叫“癃闭”，简单说就是尿不出来了。
“肾与膀胱相表里”，膀胱是一个储藏、排泄尿液的器官。有进有出，身体才得以循环。
但长期憋尿，会打乱人体气机的运行，慢慢膀胱就“罢工”了。
此外，憋尿还容易使尿液中的细菌、毒素随输尿管侵入肾脏，诱发肾盂肾炎。
4，肾脏怕受寒
《黄帝内经》记载“诸寒收引皆属于肾。”
“肾乃先天之本”，一旦肾受寒，就会出现肾虚，这样一来就影响肾脏功能。
肾寒的人全身都会怕冷。对照一下，你是这样吗？
保护好肾脏，记住“一防、两多、三戒”：
“一防”：
防基础病：
肾病不是一个独立的疾病，与很多慢性代谢病有关，如糖尿病、高血压、痛风及慢性肾病等。
日常做好预防基础病的预防，尤其是代谢疾病，改善不良生活习惯、饮食习惯很关键！
对慢性肾病者，应积极配合治疗、定期检查，避免慢性肾病发展为肾脏衰竭，最终可能会恶化为尿毒症。
“两多”：
1，多喝护肾茶
喝茶是一种传统的养生方式，平时喝水放些花草茶，利于养肾、护肾。
黄花郎玉术茶：养肾、利尿、排毒
将黄花郎、玉术、玉米须、赤玫花搭配在一起，制成茶包，热水冲泡即可。
黄花郎是一种药食两用的植物，有很好的利尿作用，被称为“尿床草”，可促进肝肾活动，利于体内毒素排出。
此外，黄花郎还有广谱杀菌作用，对金黄色葡萄球菌、卡他球菌、溶血链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等，均有一定抑制作用。
临床上，对肾盂肾炎、尿道炎、泌尿系统感染等，均有一定辅助治疗作用。
玉术，入五脏，是一味养阴生津之良药，“补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。赤玫花，性温，中和寒性，调和茶性。
玉米须，归肾经、膀胱经，有很好的利尿、利胆、降糖、降压的作用，对肾炎引起的水肿、泌尿系统感染等有一定帮助。
研究发现，坚持泡水喝，还利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白的作用。
2，多做护肾动作
打太极拳，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。
记住，运动一定要坚持，最好每周运动3到5次，每次运动时间至少为30分钟为宜。
摩腰，利于温肾壮腰、调理气血。日常可用双手互搓，感觉发热后将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部有发热感觉为止。
1，戒纵欲
中医讲“夫精者，生之本也”，我国古代200多位君王，他们的平均寿命只有39岁，其中与纵欲过度有很大关系。
研究发现，适度的性生活利于肾脏健康。
2，戒乱用药
不管是什么药，进入体内会通过血液代谢流向全身，到达病灶部位，最终经肾脏解毒、排泄到体内。
俗话说“是药三分毒”。若患有代谢病，最好遵医嘱服用药物，不要擅自增减药量，更不要擅自更好药物。
3，戒烟
吸烟会增加肾癌的发生几率。
研究结果表明，与终身不吸烟的人相比，男女性吸烟者罹患肾癌的风险分别增加了1.57倍和1.22倍。主要是因香烟中含有N-亚硝胺，被认为是诱导肾癌发生的罪魁祸首。
而戒烟10-15年后，罹患肾癌的风险下降了15-30%。不管什么时候戒烟都不晚。
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