皮肤敏感的朋友，在春季总会引发一些皮肤问题，首先是春季过敏问题，由于植物引起或者是风尘引起。其次是皮肤干燥的问题，都说女人离不开水，皮肤没了水分容易产生细纹，整个人看起来就显老。以前，我每天都会坚持敷面膜，发现补水效果并不理想。甚至过量敷面膜会让皮肤自身抵抗力变差，所以我就选择了食补，没想到食补不是表面功夫，由内而外美出来。它是天然“口服化妆品”，常吃比敷百元面膜管用，年过40不显老！大家赶紧行动起来吧！
山药紫甘蓝苹果泥
配料：
紫甘蓝 65克、山药 70克、苹果 70克
烹饪步骤：
1.食材准备：紫甘蓝65克、山药70克、苹果70克 操作时间：20分钟 难度分析：初级
2. 苹果洗净削皮。
3.切成小丁。
4.山药去皮切小块。
5.苹果块和山药块装盘放入锅中，蒸15分钟至熟透。
6.蒸好的山药和苹果取出备用。
7.选购新鲜紫甘蓝，摘下几片甘蓝叶，清洗干净后，放入沸水中，煮90秒，沥干水分捞出，煮好的紫甘蓝切丝。
8.蒸好的山药、苹果放入料理机中，加入紫甘蓝丝，倒入30克温开水。
9.启动料理机，搅打细腻，倒入碗中，就可以拿给宝宝食用了。
烹饪小贴士：
1、甘蓝的营养价值比较高，它的作用也不少哦。新鲜的甘蓝具有消炎、杀菌的作用。如果有胃痛、咽喉疼痛、外伤肿痛、牙痛的朋友，这时你可以将甘蓝榨汁后再饮下或者是涂于患处。这样可以很好的缓解疼痛的症状，坚持这样饮用一段时间效果是非常明显的。2、尤其是常年腹泻，体质虚弱者不宜食用太多紫甘蓝，紫甘蓝的纤维素很丰富，常年腹泻，体质虚弱的人吃多了的话容易导致更严重的腹泻，导致身体更加虚弱，对身体健康不利。3、紫甘蓝具有一定的减肥功效。紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量，经常吃一些紫甘蓝对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助，可以起到非常好的减肥效果。4、山药是美容养颜的佳品，对健美养颜有独特疗效。山药可以增强人体免疫功能，延缓细胞衰老。
大家还知道什么食物有美容养颜的功效呢？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
