这5个方法，让我的阅读速度提升了200%！

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为什么要学会快速阅读

为什么？我们可以算一笔账，为了好计算，我们就算一本书10万字，普通人的阅读速度是400字/分钟，那么，阅读一本书，需要耗费4.2小时。

我认为，快速阅读是一个技能，而且是非常重要的技能——在你想学习的众多技能清单中中，它应该是你最先学习的。

阅读速度提升训练方式，可以将阅读速度提升到600-800字/分钟，速度可以提升一半至一倍，甚至可能更多。如果一年阅读30本书，能够节省多少时间？

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阻碍阅读速度的因素

通常，普通人300-400是比较正常的，如果按照一页书500字计算，差不多70-80秒，读完一页。

在说具体的提升阅读速度的方法之前，我们先说一下，影响阅读速度的因素，有哪些？

眼睛的运动方式

我相信大多数人都是逐字阅读的，而这就是阅读速度低下的原因。

逐字阅读的过程中，最重要的就是眼球的运动，眼球的动作主要有两个：一是位移，二是对焦。这就像是我们用相机拍照的时候，要移到想拍的景物，然后相机就会自动对焦。

通常，我们的眼球位移只需要千分之几秒，可以忽略不计，但眼球对焦却约1/4秒。

所以，如果逐字阅读的话，读一行字，就得对焦很多次。而如果是换行的话，就更遭了，因为你的眼球要从右边位移到左边。

可能我们根本不关注这样的时间花费，但有研究表明，在阅读一本书的过程中，眼球的位移和对焦所花费的时间占到了总阅读时间的1/3！

什么意思？也就是说如果你花3小时读完一本书，那其中就有一个小时啥事儿没干，光移动眼球去了！

眼睛的视野问题

逐字阅读的原因，是眼睛的视野没有经过训练，一次对焦只能读一个字，就像这样——

（速度低于300字/分钟的眼睛对焦方式）

（速度低于800字/分钟的眼睛对焦方式）

（速度1500-2000字/分钟的眼睛对焦方式）

了解原理之后，我们再来看，如何通过训练，来提升阅读速度。

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了解自己的阅读速度

在训练之前，你先要通过测试知道自己现在的阅读速度，有数据才能考核，有数据才能提升～

第一步，找一本练习书

测试之前，找来一本练习书，这本练习书，在整个训练计划中，都会用到，你可以找来一本技能类或者个人提升类的书籍作为练习书，而不是小说。

第二步，一分钟测试

拿上你的练习书，设定一个一分钟的倒计时，然后以平常的速度开始阅读。一分钟结束后，看一下读了多少内容，这就是你的阅读速度。 通常，大多数人的阅读速度约为300-400字左右/分钟。

but——

测试完阅读速度后，还需要测试理解速度！因为，阅读的速度不可能快于理解的速度。

这个怎么测试呢？有一个大致的判断方式：在你做完刚才的一分钟阅读测试过后，对刚才阅读的内容进行复述。评判理解能力的标准是这样的：

如果完全不能复述原文，理解力就是0；

如果仅能够复述重要的内容和整体脉络，但无法讲出将要点，那理解程度就是50%左右；

如果在复述整体要点时有遗漏，那就在0-50%之间；

如果所有内容都能复述，那理解能力就是100%。

现在，我们再来说提升阅读速度的方法，记得，每一次训练后，都要测试理解速度！每一次训练后，都要测试理解速度！每一次训练后，都要测试理解速度！重要的话说三遍～

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如何提升阅读速度

方法一 指读法

所谓指读法，就是在阅读时，使用手指作为指引，眼睛则跟随手指进行阅读。

这种阅读方法能够提升阅读速度？是的！在阅读时，如果有手指的指引，阅读速度就会大幅提升。指引有多重要，你可以做一个实验——

现在，控制你的眼球，让它做一个规则的圆周运动。

如果不出意外，那你一定和我一样——寡人做不到呀！

现在，找来一位你的小伙伴，让他用一个手指（除了中指，哪个手指都行）做圆周指引，然后你的眼球，则跟随他的手指运动。

这一次，是不是轻而易举？

所以，这项我们在小学时就会，但却慢慢遗忘的技能，是时候重出江湖了。

方法二 3-2-1练习法

现在，拿出你的练习书，设定一个三分钟的倒计时，然后进行阅读，在阅读过程中，别忘了使用手指作为指引。

三分钟后，标出你阅读到的位置，这三分钟，如果使用手指做指引，你可能会阅读三页，这是练习的第一步。

第二步，设定一个两分钟的倒计时，这一次，你需要在两分钟内，读完第一遍阅读的所有内容，刚才我们说的是三页。

第三步，设定一个一分钟的倒计时，这一次，你需要在一分钟内，读完第一遍阅读的所有内容，还是那三页。

这就是3-2-1练习法，需要你在越来越少的时间里，阅读同样篇幅的内容。

方法三 2-2-2练习法

同样，拿出你的练习书，设定一个2分钟的倒计时，然后用手指作为指引进行阅读。

两分钟后，标出你的阅读位置，这是第一步，假设这一步你读了三页。

第二步，还是设定一个2分钟的倒计时，但这一次，你需要阅读包含第一步阅读内容在内两倍的内容，即六页。

第三步，同样两分钟，你需要阅读包含第二步阅读内容在内三倍的内容，即九页。

这是2-2-2练习法，需要你在同样的时间里，依次阅读两倍、三倍篇幅的内容。

方法四 2000字/分钟练习

2000字，差不多就是一本中文书籍的四页。

在你的练习书上，数出四页，然后设定一分钟的倒计时，尝试在这一分钟内，读完这四页内容。

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