吕洞宾留下的一通神碑文，简短百字讲透修炼玄机。
生活条件好了，人们都开始注重养生了，于是，真假养生格言火爆网络、勤奋的保健品卖主刷屏朋友圈。对于修养自身，古人就已非常重视，且留下了大量行之有效的办法。比如，位名民间八仙的吕洞宾，就曾留下过一首百字养气歌，就是道家言中的《吕祖百字碑》。
吕洞宾，本名吕岩，字洞宾，道号纯阳子，蒲州永乐县人。吕老师原本为唐代道教主流全真派祖师，经过千百年的演化，他慢慢变成了民间得道的八仙之一。吕洞宾原为儒生，40岁遇郑火龙真人传剑术，64岁遇钟离权传丹法，道成之后，普度众生，世间多有传说，被尊为剑祖剑仙。
在民间传说的八仙中，吕洞宾留下的故事传说最多，比如大家所熟悉的“狗咬吕洞宾，不识好人心”。传说，二郎神的哮天犬私自下凡祸害人间，刚开始修道的吕洞宾奉命拿法宝“布画”去收降。哮天犬被收入法宝“布画”后，吕洞宾担心哮天犬困于其中被化成灰，心生慈悯，擅自放哮天犬出来，结果反被不知好歹的哮天犬趁机咬了一口。
除了故事传说外，真实的吕洞宾也是个多才多艺的人。吕洞宾曾在唐宝历元年（公元825年）中了进士，当过地方官吏。后因厌倦兵起民变的混乱时世，抛弃人间功名富贵，来到中条山上的九峰山修行。在弃官出走之前广施恩惠，将万贯家产散发给贫民，为百姓办了许多好事。
《宋史.陈抟传》记载：“吕洞宾有剑术，百余岁而童颜，步履轻快，倾刻数百里，以为神仙，皆数来砖斋中，人咸异之。”吕洞宾兴趣广泛，虚心好学，广参贤达，博览群书，融汇贯通，勤于笔耕，留下丰富的著作。他的传世作品有《吕祖全书》、《吕祖诗集》（李涵虚辑）以及上文提到的《吕祖百字碑》。
《吕祖百字碑》又称《百字碑》，为五言20句诗歌，只有100个字。内容简明深刻，讲述了内丹修炼的整个过程、内景、效验等。百字碑的全文为：
养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁？
真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。
气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生反复，普化一声雷。
白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。
坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。
概括来说，《吕祖百字碑》完整论述了内丹修炼的方法、过程、修炼景象这三个互相联系的三大方面。一开篇就讲养气，养气其实就一个“守”字，守什么？守“不为”。“降心为不为”了，就是用“不为”降心。养身就是养心，心态好的人，才健康无忧。
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