打呼噜是睡得香吗？不！其实是一种病！

提到打呼噜，大家肯定都不陌生。在许多人眼中，有些人认为打呼噜是睡得香的表现，根本不必要大惊小怪。真的是这样吗？亮健好药网上药店今天跟大家说说。

确实，正常人在疲劳时或饮酒后睡觉偶会出现打呼噜，呼噜声均匀规律，不影响他人睡眠，也没造成缺氧，是不需要治疗的。但当您呼噜声如雷已成习惯，呼噜声忽高忽低不规律，时断时续，就说明有气道阻塞发生，可能会引起呼吸暂停，就需要到医院就诊，这类习惯性打呼噜被称为“鼾症”。

老百姓俗称的鼾症，医学术语为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，属睡眠呼吸障碍性疾病，是近30年来才被医学界发现和认识的一种严重影响人们生活和生命质量的慢性疾病。

据中国睡眠医学会统计，全世界每年直接死于打呼噜的患者人数超过十万！

现代医学研究已经证实，严重的打呼噜会对健康造成极大的损害。严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中呼吸的暂时停止或者气流的减少，从而造成血液中氧气含量的减少，引起全身组织细胞的缺氧和损害，以至于诱发或加重高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、老年痴呆等多种慢性疾病，严重者会引起夜间的猝死。

据统计，严重打呼噜的人群罹患高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性疾病的风险比正常人增加1.2~8.0 倍。

看到这里，

你还觉得“打呼噜”不可怕吗？

呼噜的产生

我们夜间睡眠时，会出现喉部肌肉松弛、舌根后坠、气道塌陷，上呼吸道阻塞，呼吸道收窄。此时，呼吸的气流通过狭窄的呼吸道，产生涡流并引起振动，从而产生“呼噜声”。

有哪些原因导致打呼噜呢？

1、鼻腔原因：如各类型鼻炎，鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大等。

2、咽腔原因：如腭扁桃体肥大、软腭肥厚、咽侧壁肥厚、舌根肥厚、舌根后缩、悬雍垂过长肥厚等。

3、喉腔原因：如会厌畸形、声带息肉、喉部肿物。

4、 呼吸中枢调节失常。

5、肥胖、遗传、妊娠、更年期、吸烟饮酒也易引起本病。

其中儿童一般多因腺样体、扁桃体肥大致病，中老年多因肥胖、高血压和咽部肌肉松弛有关。

打呼噜的危害有哪些？

1、短期危害

患者易发生交通事故，日常活动时嗜睡，神经衰弱，抑郁，情绪波动和生活质量明显下降等。

2、长期危害

睡眠呼吸暂停综合征使患者在睡眠时缺氧，如长时间得不到合理治疗可引发多种严重的慢性疾病，包括心脑血管疾病、高血压以及糖尿病等等，严重者会直接导致夜间猝死。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者患高血压的几率是健康正常人的1.37倍，夜间猝死的几率是健康正常人的2.61倍，中风/脑梗塞的几率是健康正常人的3.3倍。

辣么，问题来了，怎么知道自己是否打呼噜？又该如何治疗打呼噜呢？

如何判断自己是单纯性打呼噜还是睡眠呼吸障碍？亮健好药君为大家列出了几项自我检测项目，大家可以自行对照，看看自己是否“中招”。

自我检测

1、巨大的呼噜声，隔几个房间的人(甚至邻居)都可以听到。

2、呼噜声型态特殊，会因呼吸停止而呼噜声中断，然后喘气，表示此人呼吸停止然后又开始呼吸。

3、白天嗜睡，例如：工作中或开车时。

4、注意力不集中、健忘、易怒、焦虑或忧郁。

5、清晨头痛、夜间频尿、性欲降低、男性会抱怨阳萎、女性则会月经失调。

怎么治疗打呼噜

如果您有上述症状，建议您千万别掉以轻心，最好到医院做个睡眠监测检查，根据检查结果的轻重，选择不同的治疗方法。

轻度打呼噜的患者

可以从生活细节中注意，杜绝打呼噜的诱因。可以采取减肥，侧卧睡眠，戒烟戒酒等方式来减轻症状。睡前不要喝浓茶、咖啡和服用镇静剂、安眠药等药物，因为酒精、镇静剂、安眠药等会让肌肉更加松弛，容易堵住呼吸道。

打呼噜比较严重的患者

就要到正规的医院接受专业检查和治疗，并且在生活中注意以上事项。然后要在专业医生的指导下，做“睡眠呼吸监测”。监测出打呼噜的类型和轻重，医生会给出专业治疗建议，目前比较正规的治疗方法有两种，呼吸机治疗和手术治疗。

其他

不适合手术的患者，还可遵医嘱选择其他的对症治疗方法。

亮健好药房温馨提醒：打呼噜非小事！记住并做到以上预防措施，从生活中、从细节中保护身体，只要加强防范意识，注重锻炼身体，养成定期体检的习惯，很多疾病就不敢轻易靠近。