常吃糯玉米的人，不知不觉给身体带来4大好处，有很多人不知道

常吃糯玉米的人，不知不觉给身体带来4大好处，有很多人不知道
玉米是餐桌上最经常见到的粗粮之一，早餐吃一玉米也是非常不错的选择，营养又健康。玉米是很多人都喜爱的谷物，现在玉米的品种繁多，有甜玉米、糯玉米、水果玉米，虽然品种不同，但营养不相上下。今天就来说一下糯玉米吧，糯玉米容易消化，口感软软糯糯的，那糯玉米的营养价值有什么呢？为什么人们那么多喜欢吃糯玉米呢？

糯玉米跟甜玉米两者之间对比，甜玉米的营养价值比糯玉米的高出一些，糯玉米的淀粉含量很高，且具有维生素和蛋白质，甜玉米有胡萝卜素，糯玉米没有。糯玉米比较容易消化，更适合老年人食用。
糯玉米的营养价值有以下几种，食用后对人体有哪些好处
糯玉米粗纤维很多，有通便的作用，经常便秘的人，多吃糯玉米能够清肠排便，把大肠内的有毒物质排泄出体外，能有效预防便秘、直肠癌。

糯玉米含有不饱和脂肪酸、维生素E，食用后这些物质会在体内一起协同合作，具有保护血管的作用，预防胆固醇沉淀在血管壁上，有效降低胆固醇。患有高血压及冠心病等疾病患者，中老年人经常吃点糯玉米，对高血压、冠心病有一定防治作用。
糯玉米的膳食纤维很丰富，现在减肥人群把玉米当做减肥佳品，因为它的热量很低，食用后又能增加饱腹感。既能填饱肚子，又可以达到减肥的效果。

糯玉米含有天然的维生素E，能促进细胞分裂、抗氧化的作用，糯玉米还有褪黑激素，可以淡化皮肤的雀斑。糯玉米是天然的美容养颜佳品，女人要多吃粗粮，对身体有益。
糯玉米的吃法有很多，除了水煮玉米之外，还可以榨玉米汁喝，有很多人喜欢喝玉米汁。还可以炒来吃、煲汤。你经常怎么做来吃？

很多人都说煮玉米的时候，不要把玉米须全部去掉，因为玉米须有很多作用。
玉米须能预防习惯性流产，产妇乳汁不通的问题。玉米须具有良好的利尿消肿作用。
平时孩子不想吃饭，食欲不佳的时候，拿点玉米须熬水喝，玉米须具有开胃健脾的作用。
总结：大家看了上面的内容，对糯玉米有所了解了吧，小编的肠胃虚弱，所以小编经常吃点糯玉米，糯玉米比较好消化对肠胃好，切记不要吃太多，不然会为肠胃带来负担。对于玉米须熬水大家有试过吗？或者你有不同的做法，留言分享跟大家交流