分享至
天气慢慢地变热了，宝宝的胃口也许会比平时差一些，这时我们可以给宝宝们准备一些清淡的食物，但同时也要保证宝宝营养的摄入。这道鱼丝烩粟米就很合适。
鱼丝烩粟米做法
用料
鲢鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋（黄）1个、淀粉5克
做法
1.玉米粒倒入搅拌机中，搅打成细腻的糊浆。
2.黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分，加入蛋黄、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。
3.热锅放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。
4.将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。
营养说明书
鲢鱼
鲢鱼富含蛋白质及氨基酸、脂肪、糖类、灰分、欧咪伽3、维生素A、维生素D、维生素B、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分，宝宝吃鲢鱼能促进身体和大脑发育，提高记忆力，增强智力。
玉米
玉米是杂粮，含有丰富的碳水化合物，还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B 和多种无机盐，钙、铁含量也较高。宝宝常吃玉米，可以促进生长，而且有利于智力的发育，还可以缓解便秘的症状。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
