张萌出生于1981年，来自天津市。在十五年前的2004年，她参加了环球小姐的选美比赛，并且获得了中国赛区的冠军。2005年，她就进入演艺圈，开启了自己的演员生涯。电视剧《宝贝》首播于2013年，男主角是雷佳音，女主角就是张萌。电视剧讨论了关于养孩子的问题，里面有很多婴儿演员，都很可爱。当然了，张萌也很漂亮。
电视剧《情定三生》首播于2014年，男主角是蒲巴甲，女主角是杨蓉。这部剧里的男二号，在2018年，人气很高，他的名字叫朱一龙。女二号就是张萌，目前来说，处于一个二线明星的行列。张萌在这部剧中饰演吴翠翠，是女主角很好的好朋友。
电视剧《敢爱》首播于2016年，由任重和张萌领衔主演。这部电视剧在剧情上来说，有些平淡。这种类型的电视剧其实很多，看得多了，自然会觉得有一些乏味。不过张萌是一个亮点，因为长得好看啊。
电视剧《小丈夫》首播于2016年，讲述了两对夫妻的日常生活。剧情有些逗趣，也有些无奈。作为妻子，不得不面对丈夫的不忠，还有一些烦心的大事小事。这部剧的女主角是俞飞鸿，女二号就是张萌。两个人都很有气质，张萌的名气不怎么高。看了张萌出演的电视剧，就会觉得怎么有这么好看的女演员，真的是相见恨晚。
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