进入冬季喉咙常感到不舒服，这样可以缓解

西医认为扁桃体炎是由于细菌或者病毒感染引起，而中医认为扁桃体炎多半是因为风寒侵袭、风热侵袭、饮食不节，内因主要为脏腑失调，以致痰火积热上攻、水亏火炎、虚阳上攻等，与肺胃肾等脏腑病变关系密切。

外感六淫，或饮食失节，如炙煿厚味或烟酒太过，是引起急性扁桃体炎或慢性扁桃体急性发作的主要原因;脏腑失调，如郁热内蕴，或气虚、阴亏，是容易感受外邪，导致急性病变，或邪毒久滞，病程久延难愈的内在因素。

咽喉肿痛是常见的一个症状，虽然不是什么大病，但是给生活也带来了极大的困扰，如不及时治疗也会引发很多的并发症。喉咙痛是常见病，多发病，也就是急性咽喉炎，急性扁桃体炎等疾病的简称，多于感冒后，酒后，休息不好和过食辛辣油炸类食物等原因后发病。病虽不大，却很痛苦，重者水米难进。

咽喉疼痛代表着咽喉处的经络不通，血循环不好，多数是身体内有虚火又受了凉的情况下会出现咽喉疼痛，只要是吃鱼、虾多的人非常容易患上扁桃体发炎，咽喉疼痛；喜欢吃炒货的、吃辣椒的、吃膨化食品的、吃鱼多的，受凉后很容易咽喉疼痛。所以当咽喉疼痛时，既要去除身体内的寒湿，又要去掉身体内的虚火，再配合疏通经络，才能缓解咽喉的疼痛。

感冒咳嗽了，应该怎么做才能缓解呢？

1.打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液。但不要持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

2.竹笋

竹笋具有消痰的效果,还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆,宝宝们也会比较喜欢。

3.生姜

生姜的味道比较浓,不过驱寒的效果是众所周知的。由于感冒引起的咳嗽喉咙有痰,还是可以选择食用少量生姜驱寒,在缓解感冒症状方面比较有效。

4.黄芥子青果茶有清咽润喉的作用，这是出自著名医书《千金方》中的方子。

材料：黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草，每种各5克

做法：将上述所用材料洗干净切碎，搅拌均匀后，放入锅中加入适量的清水，慢熬1小时即可饮用，也可用茶包泡水，用开水焖泡三分钟即可饮用。

功效：化痰清肺、清咽润喉、止咳平喘。

一般来说，可以缓解喉咙疼痛。喉咙不好的人连续喝上1个月就可以得到缓解了。

5.藿香女贞子茶：

用藿香、女贞子、木贼和香附各5克，将所有材料洗净后切碎，放入锅中煮1小时，即可食用，具有清咽润喉、生津止渴之效。治疗咽炎的饮用方法为，用藿香、女贞子、升麻、杜仲雄花各10克，加适量的水煎1小时，放凉后代茶饮用。

6.黄精苍术茶：

用黄精10克、苍术10克、枳实5克，北沙参5克，将茶包用开水焖泡5分钟即可饮用。也可以将所有材料洗净切碎后放入锅中，加水煎煮1小时后。滤去药渣，取汁饮用。每天早晚各饮1次，除了能清咽润喉外，还有健脾养胃之特效。