北方已经开始捂冬了，我们当地还是穿的短袖呢。虽然说南方的冬天来得比较迟，但是这两天已经明显的感觉到已经开始降温了，早晚的温差已经开始明显了，长袖已经开始翻出来穿了。每到降温天，很多女生都特别容易出现手脚冰凉的情况，这个时候我们就要多添加衣物，注意保暖了。
女人的体质天生就怕寒的，女人一旦受寒了，身体就会不舒服，尤其是来例假的那几天，受凉了就容易出现痛经会影响到自己的生活。再加上现在很多女人忙工作又要忙着照顾家人和孩子，很少有功夫花心思来照顾好自己。这样持续下去，时间久了身体的各种毛病就会开始出现了。所以女人再忙也要抽空来花时间保养自己，自己身体健康了，体质好了气色棒了，才能更有精力去照顾好家人。
这里要推荐6款非常适合女人喝的汤水，这6款汤都是女人滋补身体的好搭档，平时没事的适合煮一碗来喝，对身体健康是很加分的，现在天凉了，更要多喝，即美容还滋补呢。降温了，这6道汤女人要常喝，滋补养颜，益气补血，女人常喝体质好，女人别错过了。接下来分享详细做法，喜欢的收好咯。
第一道汤：桂圆红枣鸡蛋糖水
准备食材：红枣5颗、桂圆20克、鸡蛋一个、红糖一小块。
1、红枣对半切开，去核洗净后装盘备用。桂圆洗干净装盘备用。
2、将鸡蛋放入锅中水煮，将煮熟的鸡蛋出锅，放凉了剥壳备用。
3、把处理好的红枣和桂圆放入锅里，加入2碗清水，盖上盖子煮。大火煮转至小火煮10分钟。
4、10分钟后红枣和桂圆的味道已经煮出来了，接着我们将去壳的鸡蛋也放入锅中一起煮。
5、将红糖片也一同放入锅中煮。盖上盖子，炖煮至红糖融化盖后关火，然后焖几分钟后就可以出锅了。出锅盛碗即可上桌享用啦，这样一道家常版的：桂圆红枣鸡蛋糖水就做好啦。
第二道汤：莲子百合鹌鹑蛋糖水
准备食材：新鲜莲子100克、新鲜百合适量、鹌鹑蛋适量、冰糖20克。
1、新鲜的百合剥去黑色的部分，将百合瓣清洗干净装盘备用。
2、新鲜莲子对半剥开，去掉莲心后洗净装盘备用。将鹌鹑蛋下锅煮，煮熟后剥壳装碗备用。
3、锅中加入适量的清水，大火煮开。煮开后将莲子下锅煮。
4、中火炖煮20分钟后，下入百合片下锅一同煮，煮个10分钟左右。放入冰糖煮至融化。
5、最后加入剥壳后的鹌鹑蛋下锅一同煮。中火炖煮个5分钟即可出锅。6、出锅盛碗，这样一道家常版的：莲子百合鹌鹑蛋糖水就做好啦。做法其实也是非常简单，适合全家人食用，而且女人吃它特别滋补。还能助睡眠，美容养颜。辛苦的宝妈们，喜欢可以试试哦。
第三道汤：桃胶雪耳红枣桂圆糖水
准备食材：雪耳一朵、桃胶适量、红枣3颗、桂圆适量、黄冰糖适量。
1、桃胶用水泡发12个小时以上，将桃胶泡发后备用。
2、雪耳提前1个小时泡发后掰成小朵洗净备用。红枣洗净去籽剪成小块备用。
3、取一个砂锅，将准备好的食材银耳、红枣、桂圆、桃胶一同放入砂锅内。加入适量水煮开后转至小火煮45分钟。
4、45分钟后汤水已经变得很浓稠了，接着将黄冰糖下锅煮，盖上盖子再煮一会儿，将冰糖煮至融化后即可出锅。出锅盛碗，还可以加入少许的枸杞一起煮。
第四道汤：红莲淮山乌鸡汤
准备食材：乌鸡半只、淮山20克、红莲25克、红枣3颗、桂圆适量、姜片3片、盐少许。
1、将乌鸡清洗干净后切块备用，淮山和红莲泡20分钟后洗净备用。
2、将切块的乌鸡放入锅中焯水，将焯水后的乌鸡捞起备用。
3、将焯水后的乌鸡放入砂锅内，加入生姜片、还有清洗干净的红莲子和淮山一同下锅。
4、加入适量的清水，盖上盖子。大火煮开后转至小火煮90分钟，90分钟后下少许盐调味即可。出锅盛碗，这样一道家常版的：红莲淮山乌鸡汤就做好啦。
第五道汤：补血黑米粥
准备食材：黑米20克、红豆10克、红皮花生15克、红腰豆适量、红枣5颗、桂圆适量、红糖适量、一颗煮熟的鸡蛋。
1、把黑米、红豆、红皮花生、红腰豆洗干净，提前泡1小时备用。红枣、桂圆也清洗干净备用。（红枣、桂圆不需要提前浸泡）。熟鸡蛋去壳备用。
2、把浸泡好的食材一同放入电饭锅内。红枣、桂圆也一同放入。加入适量的清水，按粗粮粥程序煮即可。煮熟后我们加入红糖片和鸡蛋下锅再煮至糖融化即可。（如果是当早餐，也可以提前一晚上浸泡，放入锅内选择定时好早上的时间自动煮，起来后加入红糖片再煮融化就可以了）。
3、煮一个小时左右。煮好的黑米粥出锅盛碗，即可上桌享用啦。这里的黑米粥跟平常的黑米粥不太一样，因为加入的食材比较多，红枣、桂圆、红豆等等，都是对女人特别滋补的食材。所以不仅口感好喝，而且营养价值也是很丰富的，补气养血的作用很好，贫血的人更要多吃。
第六道汤：四物汤
准备食材：当归15克、川芎15克、白灼15克、熟地15克。
1、将所有食材备齐了，用清水将表面的灰层冲洗干净装盘备用。
2、把当归，川芎，白灼和熟地放入砂锅里加入2碗水，泡30分钟。浸泡好后开小火煮开，煮15分钟即可。这样一道家常版的：四物汤就做好啦。
3、跟一般的煮水做法是一样的，把食材的味道和药效煮出来，糖水呈现出黑褐色的液体即可。这道汤的口感肯定跟一般的糖水不一样，但也不算难喝，关键是女人多喝真的是对身体调理特别的好。经期期间不建议服用。经期之后再服用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是6款非常适合女人滋补的养生汤食谱，尤其是女人有空一定要试试，都是非常简单的家常做法，有什么不懂的地方可以留言咨询哦。如果你对这些食谱有什么看法，也可以在文章的下方给Lily留言哦。大家一起学习探讨更好的饮食生活。
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