如何避免乙肝癌变？谨记“四不要”！养肝护肝，一定要选对食物

乙肝的传染性是非常强的，这也是乙肝非常为人所恐惧的一个特点，它主要通过血液传播、性传播、母婴传播、共用器具传播。

患上乙肝并不是终结，乙肝很有可能会发展成为肝癌，一旦乙肝癌变了，那么将威胁到患者的生命。

乙肝会一步步的恶化成癌症：

提起乙肝，许多人都会一脸愁容，因为乙肝除了难以被根治外，而且控制不好的情况下，还可能会向致命的肝癌转变。

不过并不是所有的乙肝患者都会恶化成肝癌，但如果患者忽视抗病毒治疗，长期病毒活跃，肝功能损害严重，或者是患者长期有酗酒、熬夜等不良生活习惯，那么他们患癌的几率都非常高。

乙肝癌变是一个长期累积的过程，患者在短期内不会有什么特别的感觉，一般来说，符合条件的乙肝患者，尤其是大三阳患者，5~10年的时间就可能发展为肝硬化，而这其中的6%~15%在5年后就会发展为肝癌。

所以，乙肝患者在日常生活中一定要小心小心再小心。

乙肝患者，日常生活中谨记“四不要”：

一：不要饮食过量

特别是过多食肉和糖类，因为过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏。

其中肝脏是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶化。

二：不要长期抑郁

中医认为“肝为将军之官”，性喜顺达，长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能的紊乱。

现代研究表明：愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。

有人统计：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。

三：不要乱用药物

肝脏是人体重要的代谢器官，许多药物都要在肝脏内分解，转化、解毒，乱用药物必定会加重肝脏的代谢负担。

另外，各种中西药物的成分复杂，药物之间的化学作用很可能导致肝脏损害加重。

再加上药物本身长期使用也会有一定的毒副作用，最终也会产生诸如脂肪肝、药源性肝纤维化甚至发展为肝硬化的严重情况。

四：不要过度劳累

劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使乙肝病毒迅速扩散。

乙肝患者病情平稳时，主张适当运动，适当休息，劳逸结合，并要求掌握好运动的“度”，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。

养肝护肝，一定要选对食物：

中医上说，青色入肝经，所以养肝可以常吃一些绿色的水果和蔬菜，对肝脏有极好的养护作用。

一、蒲公英

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，尤其是蒲公英根，对护肝方面有显著作用，还是预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

但是蒲公英作为单药使用，毕竟力量有限，想要改善脂肪肝、慢性肝炎以及黄疸等肝病，《本草纲目》中记载有一方，名为蒲公英甘葛茶，以蒲公英入药，配伍使用，大大提高养肝治病功效。

蒲公英甘葛茶主要配方为：蒲公英1克、葛根1克、苦荞0.5克、玫瑰茄0.5克、菊苣0.5克、白茅根0.5克。

除了蒲公英之外，方子中的其他五种食材也有非常好的养肝效果。

二、李子

李子可以养肝护肝，因为它含有独特的黄素甙，这是一种天然的干扰素诱导物，能避免一些毒素对肝脏的伤害。

另外，李子在中医中还是一种可以清热生津和泻肝利水的中药材，因此平时多吃李子能起到养肝护肝的作用。

三、猕猴桃

猕猴桃素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。

同时，猕猴桃还能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

四、菠菜

在古代，人们称菠菜为红嘴绿鹦哥，菠菜能够滋阴润燥，疏肝养血。

菠菜的吃法很多，一般来说，吃菠菜最好过一遍水。

这是因为菠菜中含有丰富的草酸，食用后会影响人体对钙的吸收。

因此，用开水过一遍可以减少草酸的含量。

五、西兰花

西兰花拥有丰富的营养价值，含脂肪、胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖等营养成份，在同类蔬菜位居前茅，被人誉为“蔬菜皇后”。

而且西兰花含有丰富的抗坏血酸，这个物质能能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。