命门，命门，顾名思义它是人的生死之门。就像武侠小说里武林高手的气功罩门，守护好它，就能独霸天下，而不小心让敌人发现了罩门的秘密，轻轻一戳就能轻易被击倒。人体的命门大致也如此，封存着人类的生命真元，守护好它，养护好它人体就能健康长久。
命门的位置很好找，它位于人体背后第二腰椎的凹陷处，还有一种更便利的方法，把肚脐当起点，顺着腰往身后划圈，划到背后脊柱为止，这个点就是命门穴，认真观察，你会发现它正好在肚脐的后面。
从经脉学说上讲，命门穴在人体的正中线——脊柱上，属于人体任督二脉的督脉。督脉即人体后背的正中线，从头顶到尾椎。督脉是人体奇经八脉之一，总管一身阳经，六条阳经都与督脉交会，督脉有调节人体阳经、气血的作用，所以督脉又称被为“阳脉之海”。其中命门穴是主管一身阳气的出入之门，是我们所有人的长寿穴！
命门穴位于两个肾的中间，中国传统医生认为它是肾气出入的门户，是男子藏精、女子系胞之处。精是什么？精是精子、精气、精血，是生殖的源动力，胞宫是指女性的卵巢。这样看来，命门确实关乎着“生死”大事，而养护好命门穴，对于男人来说，就有壮阳、强肾的作用，对于女人来说就有增强雌激素分泌，驻颜抗衰、暖宫备孕的功效。
然而在生活中经常出现，有些人比同龄人老得快、而有一人明显的更“禁老”，比如有的人才30岁就开始长白头发，有的人过了60还黑发浓密，有的人同龄人面部开始松垮、长皱纹，而她还是紧致饱满，看起来年轻十几岁。
人类衰老进程的也跟命门有关，在中医上叫命门之火。命门之火即人体的肾阳，又叫真火、真阳、元阳、元气，可以说肾阳是性机能和生殖能力的根本，它与肾阴互辅互助、同消共长，共同维系、运营着人体的机能和掌管着生命进程。
因为命门火旺，就是说肾阳足，肾阳足人体阳刚强健，有更多的能量抵抗衰老，命门火弱，就是说的肾阳虚，身体就会怕冷畏寒、多病需要耗费人体更多的精气能量来维系生命，所以就更容易衰老。
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