仰光（Yangon）原首都和现最大城市。城市面积约578平方公里，人口约500万，是缅甸的政治、经济、文化中心和缅甸内外海陆交通的总枢纽, 是仰光省的省会。仰光自然风光秀丽，景色迷人。世界闻名的仰光大金塔，始建于2500多年前，高达百米，塔顶镶着4300多颗宝石。
曼德勒（Mandalay）全国第二大城市，是曼德勒省的省会，著名的故都，中部地区经济、文化中心和交通枢纽，也是中部地区的军事重镇。曼德勒位于伊洛瓦底江中游东岸，市内有达弗林城堡、故宫、庙宇、寺院以及古老的英国政府大厦等遗迹。郊区曼德勒山海拔260米，山顶庙宇建筑精致，山下白塔林立 山下广场。是缅甸佛教圣地之一，也是旅游胜地。文化教育中心，市内设有文理科院校，师范学院，技术中学、美术、音乐和戏剧学校，还有博物馆和现代化医院。当地的缅医、缅药驰名全国。曼德勒人口约80多万，华人占30%左右，是缅甸中国人最集中的城市。
内比都（Naypyitaw、Nay Pyi Taw）现缅甸联邦首都，是缅甸中部山区的一个战略重镇。内比都以前是缅甸中部的一个县级城市，现人口约80万人, 2006年3月，缅甸政府将缅甸联邦新的首都确定为内比都。
勃生（Pathein）重要港市，伊洛瓦底省省会，历史悠久的大米贸易中心。有机械制造、造船、金属加工、碾米、制陶、锯木等工业部门。所产缅伞颇有名。
密支那（Myitkyina）缅甸联邦北部城市，是缅甸北部的边陲重镇，克钦邦的首府，密支那是缅甸位置最北的河港和铁路线终点。
东枝（Taunggyi）缅甸东南部城市，掸邦首府。在塔泽以东100公里。人口10.8万人（1983）。市区位于海拔1436米的高原上，气候凉爽，东有林木葱郁的东枝山，西南十数公里处即著名的因莱湖。有铁路支线通塔泽，转仰光-密支那干线，横贯掸邦高原的塔泽-景栋公路也由此通过。
腊戍：缅甸东部重要贸易城市。在曼德勒东北约230公里。人口约4万人，华人和华侨较多，是中缅陆上交通和贸易的中枢。附近产茶、多种有色金属矿及红玉等。铁路通曼德勒；公路南通东枝，北通中国云南，与畹町相距约130公里。
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