多年来对糖尿病诊断标准、治疗目标，都是以测空腹血糖为主。许多老年人早晨测空腹血糖正常，就认为自己没有糖尿病，其实是一种误解。
对于糖尿病患者来说，不是单纯的通过服用药物这一种方法就可以控制血糖的稳定，因为长时间的用药也会对我们的胃肝肾造成一定的影响，我们一方面要注意饮食，也要注意自己的生活习惯，那么要控制糖尿病患者的血糖，那么平时应该怎么做呢？
1、增加活动量
2、合理控制饮食
3、平时多喝水
4、垃圾食品不要碰
5、餐前吃些坚果
6、自我放松与情绪调节
苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。长期饮用，可改善身体状况，降低高血糖。
苦瓜丰富的维生素C含量，为瓜类蔬菜之冠，可增强免疫力，并强化体内新陈代谢。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用。每天泡水喝1～2次，有利于控制血糖。
普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，抑制率达90%以上。随着普洱茶浓度的增加，其降血糖效果越发显著。在普洱茶定量饮用情况下，分次连续饮用比一次性饮用效果更好。
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。
高血糖病不是一天两天形成的，因此，我们治疗不是一天两天就能治疗好，血糖就能稳定，除了按上面的方法平时要养成良好的生活习惯外，还要注意保持良好的心情，所以只要坚持血糖是完全可以控制的。
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