春秋战国时期武术的初始形态，铁器出现，步骑兵兴起，为了在步骑战中发挥作用，长柄武器变短，短柄武器，特别是剑身变长。这样，武器的内容就更加丰富了，武术的技击性进一步突出。这时比试武艺的形式已广泛出现。据《管子·七法》载，当时“春秋角试。”据《荀子·议兵》所载﹐当时比试武艺已非常讲究技巧，拳术打法有进攻、防守、反攻、佯攻等。
斗剑
春秋战国时步骑战的盛行，以前车战用的武器不再称手，那些长度几乎接近人体躯干三倍的长兵已被机驾所代替，而且长兵已明显变短，因为士兵在战马上，既要驾马，又要打仗，太长的兵器就碍事了，故而殷周时代的长兵到春秋战国时代已相应变短变轻，使骑兵使用起来得心应手，长兵一缩短变轻，用起来的攻防动作也就多了。以前只能刺、勾，现在可以壁、拦、扫等，可以发挥出更威猛的攻击作用。
随着冶炼技术的提高，已经能够铸造出铁器，造出了很多名剑，有“湛卢”、“莫邪”、“鱼肠”、“胜邪”、“龙雀”等，那时的剑，已由短变长，铁制的剑，两面剑刃更加锋利，从而增添了诸如扫、撩、斩、截等剑法，使剑更加实用，受到人们的喜爱。
在此期间，由于越武灵王舍弃笨重的战车，改学胡人骑战，使骑术和射箭活动在全国上下蔚然成风，故而射箭高手比比皆是。他们百步穿杨的高超射术，是与当时人们非常重视射艺的基本功训练分不开的。
纪昌学射
朋友们或许听说过，“纪昌学射”的故事，相传纪昌决心学射，想成为一名射箭高手，就拜在飞卫的手下为徒。飞卫对纪昌说：“你先要练习不眨眼的本领，有了这个本领再跟我来学。” 纪昌回到家，仰面躺在正在织布的织机下，两眼不眨地盯着踏板。一天、两天……二年过后，纪昌终于练好了眼睛不眨的功夫。于是去拜见他师父飞卫。?飞卫说：“这还不行，还要学看的本领，要能把小的东西看得很大、很清楚，然后再来找我”。 纪昌回到家，在一根牛尾毛捆住一个虱子，挂在窗口，每天都盯着它看。又是一天、两天、三天……三年过去了，他竟然能把一个虱子看得象车轮一样大。再看其它物体，也都能把它们看大。纪昌拿来一张弓，向虱子射去，箭正好从虱子正中间穿过去，而挂虱子的牛毛没有断。纪昌连忙去找飞卫，飞卫高兴地说“你真正学到了射箭的真本领。
朋友们你们看当时的人们是多么重视基本功训练，而现在有些朋友在习武时，不能持之以恒，殊不知，严格的基本功训练会为将来高难度动作的掌握打下良好的基础，读了这个故事后，朋友是否有些启发呢？
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