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产后月子期间，妞妞妈妈臀部出现疼痛，向一侧大腿放射，走不了路，晚上睡觉患腿不能完全伸直。为此妞妞妈妈感到十分难受，来在意妈妈这里咨询才知道是患上了坐骨神经痛。现在经过一段时间的治疗已经有很大的改善，基本痊愈。
坐骨神经痛是骨科常见症状，产后妈妈容易患上。真正的坐骨神经痛是指坐骨神经从臀部肌肉之间传出处（梨状肌），出现卡压，出现从臀部、大腿后、小腿后外侧到足外侧的疼痛症状群。
产后坐骨神经痛症状有哪些？
1.产后妈妈坐骨神经痛往往是单侧的臀部或腿脚的疼痛较明显。
2.可能还会出现腿部焦灼、刺痛感，也可能会感觉到腿或脚麻木。
3.可能是一小块地方疼痛，也可能疼痛面积很大。
4.如果是双侧出现坐骨神经痛或者是下腰背部疼痛，向大腿后侧放射性疼痛，并经由小腿后侧一直延伸到脚，就不是真正意义上的坐骨神经痛，而是腰骶神经根受压，问题出在腰上。建议请专业医生诊治。
产后坐骨神经痛是什么原因引起的？
首先是姿势。产后卸掉了“包袱”，终于可以习惯性的翘起了轻松的二郎腿。使双侧臀部着力、收缩力量不均匀，造成一侧臀部力量过强。或者是由于会阴撕裂，使得正坐疼痛加剧而使一侧臀部着力。
其次是骨盆旋转。由于自然分娩造成的产伤，或者耻骨联合分离造成单侧腹股沟韧带张力升高，引起骨盆沿头尾轴旋转。使臀部两侧的肌肉被牵拉的力量不均匀，从而造成坐骨神经的压迫。
当然，还有寒冷。寒冷可以引起臀部肌肉收缩，挤压到肌肉下的神经。
产后坐骨神经痛能自愈吗？
如果是寒冷引起的坐骨神经痛，首先要注意保暖，开车时可以将坐垫加热。
其次可以做热敷、热浴，帮助缓解疼痛的症状。
如果是会阴撕裂疼痛引起不能正坐，可以试着坐“救生圈”。以免造成双侧臀部肌肉力量不平衡，引起坐骨神经痛。
由于臀部肌肉张力升高，挤压到坐骨神经，还可以通过自我按摩来缓解臀部的肌肉痉挛。给大家做个小推荐，可以把疼痛的那半边屁股坐在网球上，进行滚动按摩。
如果是骨盆或腰椎出现错位或移位，引起坐骨神经样痛，就应该请专业人士帮助诊疗。
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