第一：怎样判定游泳池水干净不干净？
1、游泳池池壁、池底是否光洁、无污垢，池边是否有环池排污沟，是否有水质循环、净化、消毒设备，且能正常运转，有更衣室，有淋浴室和厕所，有简易急救医疗器材或医护室，泳池周边是否铺设防滑垫。
2、水质是否清澈见底，水面有无漂浮的灰尘和杂物。同时池水颜色如果余氯含量正常，水质达标，用白瓷砖铺设的游泳池池水将呈现明亮的浅蓝色，用浅蓝色瓷砖铺设的泳池则会呈现深蓝色。如果水发白，略带浑浊，则可能是细菌超标。
3、卫生达标的池水清澈见底，能在池内轻松看到20米之外，若池底没有沉淀物，池水泡沫消散时间在十五秒内，这表明池里的水经常换，比较干净。在泳客不是很多的情况下，在水中看不到15米远，一般是不合格的。
4、走过洗脚池应明显地闻到浸脚池发出的明显氯味；泳池水在贴近水面时能闻到淡淡的氯味，若气味明显刺鼻，则表示泳池水中投入消毒剂过量。如果甚至呛人则可能超标，或是场馆通风不好；有臭味、下水道味的水质肯定是不合格的。
5、经常游泳的人都能感受到水的“软”和“硬”，感觉软表明水质优良，感觉“硬”、“涩”，甚至有瘙痒、疼痛的感觉，水质可能较差。
第二：泳池游泳有哪些需要注意的礼仪？
1、入泳池前自觉的全身冲淋消毒和浸脚消毒，养成良好卫生习惯，避免身上汗液、细菌等污染水质。鼻涕、口水往泳池边的排水沟里吐，不可以吐泳池中。更不能在泳池里搓泥、撒尿、嬉戏打闹。
2、选择适合自已的区域游，也要按规矩以泳池底的水线为界，靠右侧游。不要横游或横越水道，以免影响他人。加入泳道时，先由泳道角落滑入，不要用跳水（扎猛子）的方式进入泳道，也不要在泳道中间停留。
3、跟游时，最好保持5秒以上的间距，如果有人碰到您的脚时，可能是要超车了，您可靠向水道线边，让出中间部分给他超越。在泳池中，蹬到、碰到别人是在所难免的，主动给对方说个对不起。
4、公共泳池中不要潜泳。贴着池底潜泳确实是很过瘾，但在泳池中潜泳其实非常危险，一旦被水面上的人蹬到，你很容易喝水、呛水，而且相对水面上的人，你的危险更大。
5、尽量不要超车。因为超越同泳道的人时，首先容易与对面来人发生碰撞，其次也可能碰到你正要超越的人。建议等前者游到一定位置时再出发，以避免泳道超车。实在需要超车时要先确认有把握的超车距离，并用自由泳快速超过，不要用蛙泳，以免蹬到被超者。
6、尽量不游蝶泳。蝶泳是占用泳道最多的一种泳姿，尤其是上肢出水划臂时，那效果是非常有震撼力的，当你不能确定对面没有人游过来，最好不要冒险去蝶泳。
第三：游泳前的热身必不可少
游泳前最好先进行10分钟左右的热身，让身体得到充分拉伸，热身内容和运动量，可因人而易。基本要求是把身体各部分关节、肌肉活动开。一般做一遍广播体操或跑步、摇臂、踢腿、转腰、压腿等练习。下水时，一定要先用水擦洗面部、胸部、四肢，使身体对水温有所适应，这样再进入水中，切忌全身有汗就直接下水。重点建议热身部位如下：
1、拉伸肩部肌肉。头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧牵拉，换臂，重复动作。
2、拉伸腰腹部肌肉。单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂，重复动作。
3、拉伸腿部肌肉。双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使面部靠向膝盖，换一侧重复。一腿向前伸直，一腿向后弯曲坐于地上，躯干向前伸展，然后向后仰身，重复几次后换腿。轻转脚踝，让踝关节得到充分活动。
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