小个子的姑娘在海拔上已经输人一节了，在体重上更要严格的控制自己，身高已经天注定了，但是体重我们可以自己把握啊。但是说起减肥，估计最让我们痛苦的就是控制饮食了，我就是爱吃，不让吃可怎么活，要告别平日里那么多好吃的，想想就心痛到不能呼吸。
但是，无论是健身还是减脂，都是为了更好的生活，而不是成为生活的负担！
一直艰苦的控制饮食，是很难长期坚持的，要想瘦下来，需要适当满足自己吃货本性。
为了吃货们的口腹之欲，改善大家的减肥生活，结合我自身的吃货经验。
我精心整理了十六种低能量又好吃的零食，适合减脂期的同学适量食用哦~
郑重声明，以下所有推荐，都不是广告！！绝对不是广告！！
同种食品各个品牌，请看营养表自行选择！
盘 点 贼 好 吃 又 低 卡 的 零 食
1、鸡蛋干
最最推荐的就是这个了。原料就是鸡蛋，低热量高蛋白，钠含量还不高！！易水肿人的福音！吃起来弹牙，有嚼劲！价格十分亲民。市面上较好的有良品铺子和润成。润成的更便宜些，个人比较喜欢麻辣味。
2、龟苓膏 
热量：每杯90大卡
四块钱一杯，味道很不错，很像果冻但又比果冻健康。夏天吃龟苓膏我觉得真的会上瘾.尤其在吃之前放冰箱里冰镇一会儿。
3、海苔 
热量：每盒90大卡
一盒有9根，超级无敌好吃啊！香香脆脆，每一口都是海洋的鲜味~比袋装片状的那些个海苔更厚更脆，也更有香料的味道，一次吃一盒不是啥问题，调味海苔里最喜爱的! 推荐原味、鱿鱼和烧烤味。
4、黄秋葵干果蔬脆片 
热量：50g 200大卡
干蔬，采用冻干技术，在脱去水分的同时，最大限度的保留了原新鲜果蔬的营养成分和酸、甜度等初始特性，超级好吃，无添加剂，非油炸，低热量，嚼起来清脆可口，入口即化，满嘴秋葵的清香，办公室必备。
5、黑巧克力 
热量：每100g，500大卡
黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，选择买无蔗糖或低糖 70%以上可可含量的黑巧克力，相比其他巧克力热量少很多，饱腹感极强，一天吃一小块（不要多吃！不要多吃！不要多吃！），幸福感爆棚~
6、布尔本薯片 
热量：每盒158大卡
日本人气零食！薯片和巧克力堪称是减肥的天敌，而这一盒只有158卡热量，相当于正餐的四分之一，口感清爽，不油腻。一次小半包是可以接受的。
7、山椒竹笋 
热量：每袋10大卡
这个是在我逛超市的时候的意外收获，以前都吃泡椒凤爪，但是偶然发现这个的热量更是低到不能再低，口感清脆，辣味十足，适合能吃辣的小伙伴。
8、渔趣 
热量：每包40大卡
口感细腻，有嚼劲，鱼香味特别重，买一袋能吃一天，我周末看剧嘴巴闲不住，就会买这个吃，热量不高，吃一袋也没有罪恶感。良心推荐。
9、Asuzac魔芋干 
热量：每袋25大卡
魔芋一直是减肥人群的心头好，当年的魔芋粉也是风靡一时。但我觉得那个难吃得还不如饿着…… 这个魔芋干就好吃多了，平均一袋只有25卡路里，这是什么概念呢？一个水煮鸡蛋是71卡路里，这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量
10、魔芋果冻 
热量：每袋10大卡
这个也是魔芋产品，热量特别低，果汁口感很浓，比一般果冻更爽滑一些，容易产生饱腹感，推荐！
11、魔芋寒天面
泡面真的是周末在家吃饭的首选，咱大中国的泡面全部都是油油油，而且泡面吃多了对身体不好，一般的面含糖量也很高易发胖。
那用魔芋做成的面，卡路里含量比较低。一盒只有30~60卡，营养成分也比速食方便面要高许多。因为魔芋的作用，面尝起来会很劲道，更有嚼劲！有什锦鸡汤、胡椒柚子、麻辣海鲜三种味道。个人喜欢辣辣的海鲜味~
12、朝日烩饭粥 
热量：每盒80大卡
原材料为发芽的玄米，口感香糯。有五种口味，鲷鱼、松茸、海鲜、鸡蛋、什锦蔬菜和奶油蘑菇，可以穿插吃，不用担心会吃腻。每餐的热量是80大卡，仅仅为正常饭食的16%。
膳食纤维和各种新鲜食材的组合在一起，增加饱腹感的同时还能补充所需的营养物质。分装设计更是方便携带，尤其适合上班一族和出游党
13、脆虾 
热量：每袋80大卡
这款低温脱水的脆虾和普通的虾类零食最大的不同就是非常香脆，而且每只虾都很完整，吃起来非常过瘾！每盒有8小袋，每小袋只有10kcal，热量和你咬两口苹果差不多。十多种口味大概覆盖了现在市面上所有流行的味道：麻辣、椒盐、香葱、碳烤、海苔等等。而且它还是非油炸！健康的高蛋白！缺点是价格有些小贵。
14、小指头胡萝卜 
热量：每袋85大卡
嚼起来很甜很脆，用的是新鲜的小胡萝卜，一袋有很多，但热量却很低，补充丰富的维生素，我本人在日常中是不喜欢吃胡萝卜的，但是这个我却很喜爱，一口一个，非常方便。
15、醋昆布 
热量：一大袋25包每一包4大卡
醋昆布其实就是醋海带~口味因人而异，有点海带的腥味，再加上醋的酸味，喜欢的人会觉得好吃，不喜欢的会觉得难吃，所以慎重购买，也可以买小袋的试一试。
16、无糖低脂花生酱 
热量：每100g 190大卡
减肥的人一定离不开全麦面包，但是经常食用，口感很不好，配合牛奶吃还总会吃腻，这里推荐这款无糖低脂花生酱，热量为一般花生酱的1/3，口感巨好，浓郁的花生味道充斥口腔，偶尔吃全麦面包沾上一点，好吃的不得了。
总结：想要减脂，吃是一定要控制的，以上的好吃的，只是我们为了长期养成健康饮食的生活习惯中自我奖励的一部分，切勿吃太多，即便热量很低，但如果一次吃一斤，你说不胖你胖谁。
最后要说说的是，魔芋这类的东西真是好东西哦，当控制不住自己想吃面食的时候，可以试试魔芋丝结，热量超级超级低啊，12千卡/100g，而且很饱腹，像往常下面一样吃或者凉拌，真的是特别好的减肥食材，像下面这样滴~
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