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农村里面有很多关于做饭及健康的俗语，里面都是一些智慧与经验；
1、“白菜萝卜汤，益寿保健康”，这句话说的是白菜萝卜做菜，对于人的身体是非常好的，首先没有太多的脂肪，然后白菜萝卜对于人还有很多的好处，所以多吃菜是比较好的；
2、“早上喝盐汤，胜喝人参汤”，这句话说的是早晨喝盐汤好，能够跟人参汤相比，主要是盐水能够促进粪便排出去，而且能减少便秘，体内的毒素就会稍多了；而且还能让血液循环加快代谢，自然人就更加健康了；但是晚上不能喝盐水，对身体不好；
3、“五谷加红枣，胜似灵芝草”这句话说的是五谷加上红枣做粥的话，比灵芝草效果还好；这是因为五谷本身就是促进胃肠最好的粮食，而红枣能够补脾脏跟胃所以消化能力变强，而且能够养血，所以女生们多吃点红枣比较好；
家里的东西是最健康的，而鱼肉相对来说要少吃点，合理搭配人才能更加健康；
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