拔罐属于养生的其中一种方式，在夏天很多人都会去拔罐来调理身体和预防疾病。现在仙妆来介绍下，拔罐后要注意哪些事情？避免效果大打折扣。小伙伴赶紧上车get起来。
拔罐具有非常悠久的历史，一般做完之后都会留下罐印，过一个星期后印痕会自行消失。紫黑色说明体内有寒气并贫血；如果是淡红说明身体比较虚；罐里出现水珠说明体内寒气和湿气比较重；局部微烫，颜色鲜红则说明身体热气。
第一、避免乱抓痒
在拔完罐之后有的人会感到肌肤有点痒，罐印的颜色鲜红，特别想用手去抓痒。这个时候一定要忍住不能碰它。不然肌肤被抓破了就容易受到感染。一般不适感会在几个小时后消失。
第二、拔罐频率不易过高
虽说拔罐有助于通经活络，但频率也不宜过高。像罐印还没完全消退时，应避免在重复去拔罐。这种强效手段一点意义都没有。还可能带来很多麻烦。
第三、避免受寒
拔罐之后避免对着空调、风扇来吹，还有不要立即去洗澡，应在两个小时之后才去。注意不能用冷水，避免会刺激到罐印。最好使用温水来洗。
第四、注意饮食
应避免吃冷饮和冰冻的食物。现在仙妆来介绍几款粥，帮助祛除体内湿气。主材料就是常见的薏米。它味甘淡微寒，能够健脾和祛湿。
1、先准备适量的薏米、红豆、枸杞、芡[qiàn ]实。为了让薏米红豆容易煮开。要事先用水泡3个小时。把材料全部放进去煮，滚开之后用小火慢熬。等薏米和红豆煮烂了放红糖进去搅拌，糖完全融化之后就可以出锅享受美食了。
2、先准备适量薏米、冬瓜（可不去皮）、猪排骨、生姜。薏米最好也先用水泡几个小时。排骨、薏米和姜片一起放锅里煮。等开了之后放切好的冬瓜进去。熟了之后加调料即可开吃。
最后小伙伴都记住了吗？赶紧行动起来吧。养生这件事情宜早不宜迟。
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