高考系列：父母知道孩子查分后的4种情绪反应么？如何应对该想明白

家教智慧

今天是6月23日，高考结束正好两周，也是各地出分的关键时刻，陆陆续续由各省放出本科分数线，明天高考考生就可以查到自己的高考分数，然后准备填报志愿，开始下一个阶段的具体事务。

这里要提醒一下各位父母，查询成绩后，当然会有孩子考的很好，比较满意自己的分数，但是也总会有很多同学在考试期间因为种种原因，得到的成绩并不理想，并没有达到自己的预期。考试成绩不理想，与自己的理想预期差很多该怎么办？成绩没有身边朋友考的好怎么办？分数并没有达到父母的预期值怎么办？

父母要做好孩子的坚强后盾，要提前安慰好孩子：即使考好了还有很多关，哪怕考不好，人生还是有很多路可走。

根据以往的心理咨询案例分析，高考查分之后孩子情绪基本可以分为“四大类型”。

极度悲观绝望型

拿到成绩单后，因与自己预期差距较大，一时心理无法接受事实，觉得以后的前途茫然、对人生和理想失去信心，甚至感到绝望。会选择逃避，有可能出现极端行为。

那么，父母要事先做好什么套路呢？

1、查分数前给自己和父母“打预防针”，放平心态

作为孩子自己，不管成绩如何，都是自己的收获，考得不好不单纯是因为自己的问题，所以要放平心态，成绩很重要，但是成绩不能说明一切，一次的成绩并不能定义孩子的三年努力和以后的人生，家应该是孩子的港湾，可以接纳孩子的一切，要与父母多沟通多交流，不要自己承受压力，也可以和朋友分担自己的烦恼，相信自己并不是一个人在奋斗。

这种类型的考生的心理变化是最容易被父母家人所忽略的，家长应该及时给予安慰和鼓励，考试后学生会立刻放松，缓解高中的学习和心理的长期压力，在查询成绩临近的几天，家长可以给还自己适当的鼓励，让孩子放平心态，放宽心。查询成绩后出现精神疲惫、睡不着、没食欲、笑容减少甚至顶撞父母或不愿与人交流时，可能就不单纯是考后修正放松就能解决的问题。

2、细心观察，求助心理医生

当孩子真的出现情绪低落甚至有些抑郁，心情是“灰色”的情况时，父母要选择积极的方式调整孩子，可以求助朋友、医生，这是最正确也是最有效的缓解压力和情绪的方式。

父母应细心观察，别忽视孩子的细微变化，出分数之后的一周内，分数不理想的考生父母要格外留意孩子的情绪变化，多留在孩子身边陪伴孩子。

对自己失望自责型

这种类型的孩子自己把分数看的很重要，会经常有挫败感，会经常反复的认清楚自己在高考中的失误和不足，这样的情况只会在自己心里放大负面情绪，容易看不到自己的优势，会有强烈的自责失败感。

面对自责型的孩子，父母该怎么办?

1、家长避免流露失望情绪

成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

2、“体验痛苦”，释放心理压力

当意识到自己出现很大的心理压力的时候，应该学会合理的释放压力。不妨选择和家里人说说话，和朋友出去玩，一方面既可以把自己的压力和失望告诉他们得到理解和安慰，另一方面可以让自己释放自己的负面情绪。

家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，家长可以多问问孩子现在想做什么，可以陪他们一起做一些事情分担压力，释放不良情绪。给予最大程度的安慰和陪伴。

自我满意放纵型

考分出来后，成绩较好、尤其是发挥超常的考生更愿意给自己“找乐子”，放纵自己。

有部分考生查完成绩后对自己的分数比较满意甚至超出预料，开始让自己“放纵”，有的会通宵泡吧、上网、打游戏。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱歌，造成自己一直处于亢奋状态，往往造成作息紊乱，出现失眠。甚至也有出现过伤害事件，例如酗酒造成的一些伤害事故等等。

遇到这种情况，父母又该怎么办？

1、丰富假期生活，合理释放情绪

首先父母要对孩子表示真诚的祝贺，鼓励他取的好成绩，应该高兴。同时建议孩子合理的安排接下来的时间，用多样形式的活动来丰富自己的暑假生活，放松不宜过度成了放纵，要学会通过健康有益、合情合理、科学有效的方式释放自己。

父母也要有意识地多观察孩子的举动，尤其是长时间表现为放纵的孩子，家长更要及时地介入，防止他们养成不良习惯，甚至是步入歧途。毕竟高考只是一个节点，人生还有很长的路要走。

2、提前做一名“准大学生”

虽然成绩优异，可以进入自己理想的大学，但也不能只顾得放纵玩乐而浪费了暑期将近两个多月的时间。在适度放松的同时可以提前进入“大学生”状态，在做人处事、沟通交流、个人习惯上都要有所转变。大学毕竟和高中生活有很大区别，最明显的就是要独立生活，有的高中生许多事都是父母包办的，独立能力缺乏。

在暑假期间，父母可以和考生一起适当做些准备，让他们适合独立，做人处事的方式方法，都可以给他们进行建议和转变，为将来更好融入集体生活做准备。

焦虑茫然型

一些孩子可能因失去了目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。一些有完美主义倾向的优等生还会因为成绩不理想，寝食难安。考试后不知道自己该做什么，面对学校专业的选择变得焦虑，茫然。

面对这样的孩子，父母又该怎么办?

1、寻找新目标，转移注意力

考生应尽快从考试的非常规状态回归日常生活的正常状态，为以后的生活做好准备。高考虽然结束了，但是接下来还要大学的生活，还有漫长的人生要走，在大学里我们有更多的自己有时间，可以在大学里选择考取各种证件，考研等。面对专业和院校的选择可以根据自己身结合老师家长的建议，选择最为满意的。

家长要陪同还孩子，对于选择院校和专业可以给予自己的建议，选择还是要以孩子为主，毕竟大学是孩子自己去上的，而不是父母代替，这个年龄段的孩子也有能力对自己的人生选择负责。

2、充分利用假期

近三个月的假期可能对于高考生来说是最长假期了，高中生活挥手再见，新的学校生活或者社会生活在等着我们。不妨好好把握住这也许是最后的长假期，好好的和家人、朋友们一起相处，感受真正的生活。把一些过去没有看的书看完，没有看的电影看遍，没有写的文字写个痛快，和高中生活做个告别，去做一些有意义的纪念的事。

父母了解考生查分之后的四种心态（基本包含所有出现的情况），对照自己的孩子可能出现的一些情绪变化，及时应对，确保平稳度过。

最后祝愿孩子都有一个好前程！

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