自制“椰子油”牙膏，用油拔法来保持口腔健康，改善慢性疾病

近年来研究报告也发现，口腔健康与心脏疾病、动脉硬化、关节炎、肺部感染、骨质疏松症、糖尿病以及怀孕风险等息息相关，所以光是改善口腔问题，就能有效预防及治疗许多慢性疾病。

　　国际公认健康营养知识一流权威，《油漱疗法的奇迹：清除齿科毒素与致命疾病》作者BruceFife医师于著作表示，真正有效的治疗方法是源自印度阿育吠陀医学(Ayurvedicmedicine)的古老口腔清洁法：油拔法(oilpulling)

BruceFife指出，这只是利用非常简单的生物知识原理而已。寄生在口中的微生物大多为单细胞所组成，这些细胞被脂质或脂肪膜包覆起来。脂质与水不兼容，却会与油同性相吸结合在一起，因此当把油放进嘴里时，就像一个强力磁铁一样，把藏身在牙龈裂缝、牙齿细孔和细管中的细菌吸取出来。如此一来，排除口内致病细菌，还你健康牙齿与清新口气，身体也能专心自我疗愈，抑止感染发炎，受损的组织得以修复，降低引发疾病的风险。
　　BruceFife认为油拔法中使用的油不拘，最典型的为葵花油与芝麻油，不过他偏好使用“椰子油”，比起任何一种植物油来的健康，且味道也较为清淡。日本抗老权威白泽卓二也指出，椰子油中丰富的中链脂肪酸具有抗菌、消炎作用。

　　在实行2～3天之后牙龈出血的情况获得改善，牙垢脏污也被油溶解带出，牙齿变得亮白。所以想充分清洁牙齿但又想避免牙刷中可能添加的化学物质？不妨跟着下面的方法来自制“椰子油牙膏”吧！

材料：有盖的空容器、椰子油、食用小苏打粉、食用精油(薄荷，或是依照个人喜好选择)3-5滴
　　做法：
　　在一个干净的空碗内加进上面的材料，其中椰子油和食用小苏打粉的比例为1：1，可依照想要的分量下去调制，把这些材料充分混合成糊状之后就可以放进容器里面放凉，然后就完成了！
　　椰子油牙膏里的小苏打能产生轻柔的研磨效果，结合椰子油的功用，有助于美白牙齿、对抗牙龈疾病和蛀牙，最棒的部分就是它完全没有任合多余的添加物！
　　虽然使用这种自制的椰子油牙膏有很多的好处，但专家还是建议大家要搭配牙线、电动牙刷等对口腔才最有帮助！

来源：生活妙招网

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