素描中联系褶皱、肌肉、腿、脚、手、手腕、头部、相对比例详解

素描中褶皱及肌肉画法

根据进度，肌肉是没法讲解了。还有褶皱。

实际上这两样是完全可以自学的。之前发过一个默写人体PDF,这本教材也是我在众多人体教程里面挑出来的，觉得对初学者很有帮助并且很好理解的一个教程。本课的压缩包里还有衣物褶皱的学习资料。当然仅凭我给大家的资料肯定是不够的，我也只是让大家掌握一下基础，至于提升，大家平时一定要多画多思考，遇到好图或者给自己带来灵感的图一定要及时保存或者记录下来。出门可以带一个小本子作为速写素材积累本。看到有趣的东西就画下来，这样也能很好的锻炼大家的速写能力。不要怕画得不好，画多了自然就好了。

关于褶皱我罗嗦几句。

褶皱关键就看这个衣服是怎么扯的，怎么形成褶皱的。顺着褶皱的方向画就行。

平日的自我练习包括

1. 线条不连贯，不直的同学继续练习排线。

2. 关于人体，建议大家还是拿个小本本出去画路人。速写还是写生最好。

3. 没事就自己画画身边的东西，手表，钱包，手机，橡皮，植物什么的，还有自己的手。

4. 绘画一日不练可能别人看不出来什么，一周不练大家就都看出来了….和语言一样，绘画也是需要每天练习的。

祝大家能够实现真正的自我提升。

素描学习中腿和脚

大腿的轮廓线是最富变化的，从侧面看，大腿的前部肌肉承担了主要的运动，而在膝盖以下，小腿的后部肌肉承担了主要的工作。注意观察踝关节和脚部的连接角度，腿骨由前往后倾斜着与踝关节连接在一起，这样，腿部的重量就落在脚心，而不是脚跟上。

影响腿部外形的主要肌肉有股直肌，外侧的主要肌肉股外肌和内侧的主要肌肉股中间肌，这三块肌肉让大腿伸直，也是表面上看得最清楚的肌肉。大腿后部有负责膝盖弯曲和使大腿外转的股二头肌。小腿部位最明显的肌肉，是负责踝部伸展的腓骨长肌和负责踝部弯曲的胫骨前肌。

腿后部的主要肌肉有与跟腱处连接的腓肠肌，它嵌入脚跟的骨骼当中。脚部的对称结构，使它能适应支撑体重这一基本功能，大自然还为脚部造就了五个完美的拱形结构来共同完成这一任务，这五个拱形结构都向脚跟部集中。任何情况下，脚都会平放在地面上，脚部的拱形结构会作出相应的调整。由于骨骼的关系，脚的外侧比内侧低，覆盖骨骼的肌肉和韧带对脚的外表起的作用很小，脚的形状主要由骨骼结构决定。

在脚底上你能清楚地看到脚与地面的接触点，首先是脚底前部的球形突起和脚趾的底部，球形突起分两部分，较大的拇扯球和外侧较小的突起。然后是圆形的脚跟。脚的内侧从脚底拱形到踝部几乎是垂直的，脚背从小腿底向脚趾方向呈三角形倾斜，并有一定的坡度。踝关节外侧突出，比内侧低。脚跟底部最宽，往上逐渐变细，一直与连接腿部的跟腱会合。

素描中手和手腕

手由两部分组成——拇指和手掌

由两排骨骼组成的腕骨，与手部骨骼牢固地相连成为一体，因此，手总是与手腕一起活动。手腕的宽度是它的厚度的两倍，它是一个全功能的关节，能全方位活动，它也参与手臂更大幅度的活动，手臂的活动同时也通过手腕传递给手掌，增添优雅的力量。

把你的手臂和手掌心向上平放在桌上，你会发现手腕并不能接触桌子表面，它通过一定的弧度把手和手臂连接在一起。

拇指一侧比小指一侧大，手指部分也比手腕部分宽。你同时也能从自己的手上看到手掌心比手背长。

手掌的外观像方形的浅碗，靠近手腕两侧有柔软的肌肉。手腕处的线条标志着手掌的下限，上限位于指根下方的另一条线，这根线呈弧形，中指附近最高，然后向小指方向倾斜。

拇指与手掌通过一个独立的球状关节而相互连接，这个关节给了拇指极大的活动范围和独立性。把掌心对着自己，移动你的拇指，你会发现它几乎能向所有方向活动。

手掌上覆盖着许多肉垫，手指和手掌的骨骼结构实际上由很多垫料相互连接。

所有手指都逐渐变细，中指最长，形成顶点。当手掌打开时，手指往中指靠拢，握拳时，所有手指都指向同一个中心。拇指比其他手指粗重，但只有

最后一个关节逐渐变细。

为了正确画出手部形状，你必须了解它的内在结构——构成手部基本框架的骨骼，因此，我们在这里特别强调手部的解剖，你应该尽量记住手和手指的结构，只有这样，你才能轻而易举地生动描绘手的各种动作。

了解关节很重要，它们决定了手部活动的范围。拇指的第一关节和手指的前两个关节是铰链状关节，它们只能向一个方向活动，即向掌心弯曲，不能侧向活动。完全伸直时，每个手指的第一个关节只能稍微向后弯曲一点，其他关节能向前弯曲到很小的角度。

你不用担心手部的各种动作。绘画时前面放一面镜子，能反映你空闲着的那只手，这能给你自己各种不同的姿势以便你选择。

素描中如何画头部略图

在画头部略图之前，让我们先观察头部的比例。第一步总是先画一个蛋形，然后按一定比例进行分割再按正确位置添画五官。我们首先把头部四等分——头顶到发际线占四分之一，前额占四分之一，眼睛到鼻孔占四分之一，最后四分之一是鼻孔到下巴，然后，在头部中央画一条垂直的线。

现在我们在中央水平线和鼻子两侧画上眼睛，双眼之间的距离相当于一只眼睛的长度，耳朵的长度和鼻子一样并在同一水平线上，从侧面看，耳朵在颈部上方的中央。下嘴唇的底部处于鼻子底部到下巴的一半处，鼻子顶端从上眼睑开始，鼻孔处的鼻子宽度相当于一只眼睛的宽度。从侧面看，鼻尖的高度也大约相当于一只眼睛的宽度。下巴到喉咙的距离相当于嘴巴到下巴底部的距离。经过一定训练之后你会本能地掌握头部五官之间的比例，并在头部处于不同位置情况下，依然能感觉它们的正确位置，

在这一点上，你要记住画头部略图的重要性，不管是画五官，还是确立某种表情，轻轻画出草图即可这样，当你准备画出最后的结果时，你能很容易地擦去那些草图的线条。

第一次画头部略图时，最好选择与眼睛水平的照片作为指导，甚至报纸的新闻照片也可以。在照片上衬一张透明映描纸，描出头颅的外部形状，然后画出比例分割线。

你也许会惊讶地发现，每一个人的五官都符合这种测量标准，而标志每个人不同特点的五官特征变化，是微妙的也是次要的。在你想画出每个人脸部的特征之前先练习这种基本方法是十分必要的。

素描中成年人体的相对比例

女性总体上比男性矮，为了比较起来方便，我们使用了同样身高的男女人体．8个头高的测量比例同样适用于男性和女性。

这里的两幅人体照片，显示了成年男女人体的相对 比例。虽然女性人体的轮廓与男性有着很大差别，并且女性人体相对较矮，但头部整体的比例是一致的，因此，理想的8个头高的测量比例，可以同样适用于男女人体。

下面讨论一下男女人体在解剖学上的主要差别。 男性骨骼比女性的更长，表面更粗糙，胸骨更长，弧度较小，骨盆比女性更窄更深，这使骨盆到胸腔或“上部躯干”的距离比女性要短。女性的肩膀不如男性宽，锁骨更短更直，这也是女性肩膀较男性更倾斜，而颈部更长更优雅的原因。

由于肱骨或“上臂骨”更长，男性的手臂相对躯干的比例比女性要长，肘部相对较短。男性躯干在比例上也比女性短。腿部更长，头骨较大，男性人体的中心位于耻骨（大腿分叉处上方），而女性人体中心稍高一些。女性胯部宽度相当于胸部宽度加一条手臂的宽度，它们比同样身高的男性胯部要宽。

女性胯部的肌肉没有明确定义，部分原因是它们并没有被积极地利用，但主要原因是那里脂肪较多，尤其是大腿、臂部和腹部。